Salute e malattia

Come controllare i tuoi poteri mentali

Il potere della mente rimane un mistero per molti. Psicologi, psichiatri , sensitivi , medium e monaci provenienti da molte culture hanno tentato di liberare e controllare i poteri della mente attraverso i secoli pratiche tibetane sono una fonte prevalente di controllo di potere della mente ( compresa la mente di guarigione ) . Pratiche tibetane includono una serie di cinque riti , o esercizi , che catalizzano molti benefici per la salute . Ogni esercizio deve essere fatto come descritto per ottenere i benefici completi. Cose che ti serviranno
tappetino Yoga
musica calmante

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tibetani Mente Riti
1

Mettetevi in ​​posizione eretta con le braccia tese a titolo definitivo e parallela alla il tappetino yoga . Affronta i palmi delle mani verso il pavimento , mantenendo il livello di braccia con le spalle . Girare intorno in senso orario fino vertigini comincia a prendere piede Aumentare il numero di giri da uno a 21 . Respirate profondamente e costantemente , come si gira .
2

Stendersi sul tappetino yoga con la testa rivolta verso l'alto . Raddrizzare le braccia lungo i fianchi pienamente con i palmi verso il basso . Tenere le dita unite . Sollevare la testa , ripiegando il mento verso il petto mentre si estende le gambe verso l'alto con le ginocchia unbent . Raggiungere le gambe, per quanto se ne andranno , poi lentamente abbassare insieme con la testa . Respirare costantemente, inspirando come si solleva ed espirare mentre si abbassa . Ripetere questa operazione diverse volte .
3

Inginocchiarsi sul tappetino yoga con il proprio corpo in posizione verticale . Mettere le mani sui muscoli posteriori della coscia , inclinando la testa e il collo in avanti e ripiegando il mento sul petto . Invertire la posizione della testa e del collo bruscamente , inarcando la spina dorsale e arricciando le dita dei piedi sotto . Preparati con le braccia e le mani poggiate sui vostri muscoli posteriori della coscia . Lentamente ritornare alla posizione eretta . Inspirate come si inarca , ed espirare come si diventa verticale. Ripetere questa operazione diverse volte .
4

Sedetevi sul tappetino yoga e allungare le gambe dritte da voi , separazione i piedi 12 pollici . Mantenere il busto eretto e le mani , con i palmi verso il basso , a fianco di ogni grande gluteo . Tuck il mento verso il petto , poi tirare la testa indietro per quanto andrà aumentando nel contempo il vostro corpo con le ginocchia piegate e le braccia diritte . Tense tutto il corpo , poi rilassarsi come si torna indietro di una posizione normale . Inspirate come si alza in su , trattenere il respiro , come si tesa, poi espirate mentre vi rilassate . Ripetere più volte .
5

sdraiarsi sul tappetino yoga con la faccia in giù . Sostenere te stesso con le mani palmo verso il basso e le dita dei piedi flesse . Tenere le mani ei piedi dritti in questo rito . Stare con le braccia perpendicolari al pavimento e la spina dorsale incurvata in un abbassamento completo del corpo . Portate indietro la testa e piegare la schiena per portare il corpo in posizione invertita " V ", mentre ripiegando il mento verso il petto . Poi parte bassa della schiena in posizione di principio . Inspirare mentre si solleva il corpo ed espirare mentre si abbassa il corpo .