Medicina cinese della Guida per Gambe senza Riposo

Molti americani soffrono di sindrome delle gambe senza riposo ( RLS ) . Essa si verifica durante il riposo notturno e può essere molto dannoso per l' individuo vivendo RLS , così come loro partner di pelo . Alcuni dei sintomi di RLS includono una sensazione strisciante , dolore, o la sensazione che qualcosa sta eseguendo la scansione all'interno dei loro vitelli . Gli individui affetti da RLS possono anche sperimentare un " formicolio " sensazione . Alcuni individui utilizzano medicina cinese per trattare i loro sintomi RLS ed il trattamento funziona altrettanto bene come la medicina tradizionale o occidentale , se non meglio , in alcuni casi. Erbe per migliorare la circolazione sanguigna

Migliorare la circolazione può aiutare con RLS . Ginseng è stato utilizzato nella medicina cinese per secoli ed è molto buono per migliorare la circolazione . Si è considerato uno stimolante ed è utilizzato anche per contribuire a sostenere il sistema immunitario . La medicina cinese descrive Ginseng come un tonico ricostituente . Ginseng è tipicamente combinato con altre erbe, come liquirizia o le date cinesi. Questi tendono ad aiutare a bilanciare l'effetto potente che Ginseng ha sul corpo umano .

Per utilizzare Ginseng, ripida mezzo cucchiaino di polvere di radice di Ginseng in una tazza di acqua calda . Bere fino a due tazze di tè del Ginseng al giorno, o prima di coricarsi , per contribuire a ridurre i sintomi della RLS .
Le vitamine B

Una carenza di vitamina B può essere una ragione per cui qualcuno le esperienze RLS . Una carenza di magnesio provoca irrigidimento muscolare nelle gambe poco prima di spasmo . Una carenza di vitamina B può anche causare disturbi neurologici in alcuni individui . Tali problemi possono produrre un " strisciando " incidere , in particolare nelle gambe . Per qualcuno che sta vivendo la carenza di vitamina B , prendere una vitamina del complesso B , nonché un buon multivitaminico . Prendete circa 1,3 mg di vitamina B6 al giorno .

Ferro

individui che soffrono di una carenza di ferro o che sono anemici comunemente soffrono di RLS . RLS crea l' irresistibile voglia di muoversi di notte o durante il sonno . Secondo una relazione prodotta dai disordini neurologici e colpo , alcuni ricercatori stimano che RLS colpisce ben 12 milioni di americani, tuttavia , RLS è pensato per essere sotto-diagnosticato , il che significa che una quantità ancora più grande della popolazione può soffrire di RLS .

Qualcuno che è carente di ferro può assumere un integratore di ferro al giorno , con la loro vitamina B6 e multivitaminico quotidiano . Il ferro è anche in molti diversi tipi di alimenti che tutti noi mangiamo ogni giorno . Cambiare abitudini alimentari al fine di creare più di ferro aiuterà anche . Gli alimenti che hanno una maggiore quantità di ferro sono cereali ricchi di ferro , spinaci, broccoli , patate al forno , scuro carne di tacchino e melassa.