Come usare Salute sfere cinesi

palle sanitarie cinesi sono stati utilizzati dal 26 dC e sono utilizzati in tempi moderni per promuovere l'integrità mentale , spirituale e fisica . Esse permettono al corpo di concentrare l'energia e anche a rafforzare le mani . I vantaggi terapeutici sono simili a quelli di agopuntura , come rilasciano la tensione in certi punti riflessi situati nelle mani . Istruzioni
1

piazzare una palla nel centro del palmo della mano . Tazza delicatamente e cominciare a ruotare la sfera in senso orario con le dita . Proseguire per alcuni minuti , e poi girare la palla in senso antiorario . Ripetere questa operazione per entrambe le mani .
2

Metti due palle al centro della tua mano , e utilizzare le dita per ruotare intorno a vicenda . Inizia in senso antiorario per alcuni minuti , e poi tornare a senso orario . Continuare con l' altra mano dopo aver finito .
3

una palla nel palmo della vostra mano . Usare il pollice per spostarlo alla base del mignolo , e poi rotolare lentamente alla base del vostro anello , medio e l'indice . Una volta raggiunto il dito indice , utilizzare il pollice per rotolare lentamente la palla alla base del dito mignolo . Proseguire per alcuni minuti , e poi passare a l'altra mano .
4

Tenere una palla tra il dito indice e il pollice . Inserite il vostro dito medio sulla palla e togliere il dito indice . Inserite il vostro dito anulare sulla palla e togliere il dito medio . Proseguire per il mignolo , poi lentamente invertire l' esercizio e lavorare indietro fino a quando il pallone viene tenuto con il pollice e l'indice , ancora una volta . Ripetere l'operazione per l'altra mano dopo rifinito .
5

Mettere una delle sfere nel palmo della vostra mano . Inclinare leggermente il polso verso il basso , permettendo alla palla di rotolare fino alla base delle dita . Spostare con cautela la palla verso il basso ancora più a portata di mano . Fare attenzione a non far cadere la palla . Spostare lentamente il polso indietro e permettere alla palla di rotolare di nuovo alla base delle dita , e infine di nuovo nel palmo della mano . Ripetere l'operazione per diversi minuti , e poi eseguire l'esercizio con l'altra mano .