Salute e malattia

Come utilizzare Shiatsu per ATM

Sindrome temporo-mandibolare ( ATM) è un insieme di sintomi che include un clic o rettifica suono quando si apre e chiude la mandibola ed è causata da un malfunzionamento del comune in cui la mandibola ( mascella inferiore ) incontra il cranio . Assist Shiatsu e favorisce il processo di guarigione attraverso il rilascio di tensioni e spasmi muscolari nella mascella e fornisce un rilascio globale lo stress come si calma il sistema nervoso . Istruzioni
1

sentire la tensione comincerà a rilasciare come si sposta la mascella da un lato all'altro , stringere i denti e apre largo per allentare il muscolo . Iniziare premendo entrambi i lati della mandibola con i tacchi delle tue mani .
2

Premere di nuovo allo stesso punto e iniziare con la bocca aperta in modo da posizionare il pad del dito indice nel mezzo di il muscolo . Chiudete la bocca e premere con decisione fino a sentire un dolore sopportabile e respirare profondamente per favorire il rilassamento .
3

alleviare spasmi e la mascella dolore facciale con il punto di pressione si trovano in una conca proprio sotto il lobo dell'orecchio . Usa il tuo dito medio e premere verso la mascella .
4

Alleviare il dolore mandibola , mal d'orecchi e mal di testa usando il dito medio per premere il punto trovato di fronte l'orecchio in una conca formata quando la mascella è aperto .
5

Posizionare il dito anulare sul punto di un centimetro al di sopra del punto al punto 4 e il dito indice sul punto di un centimetro sotto il punto al punto 4 .

6

esercitare una pressione decisa a tutti i tre punti per circa un minuto per promuovere sollievo da ATM .
7

Ripetere il punto 2 .
8

Trova il punto di pressione situato nella zona cava appena sotto lo zigomo e davanti alla mascella inferiore. Applicare una pressione con il dito medio per promuovere rilascio di tensione nella mascella .
9

Rilasciare la tensione della mascella e la spalla con il punto situato al web tra il pollice e l'indice . Premere verso il dito indice con il polpastrello del pollice opposto a stimolare questo punto . Utilizzare una pressione decisa per stimolare questo punto e tenere il punto per almeno 2 minuti per assicurare un efficace rilascio .