Vantaggi di olio di lino per gli occhi

olio di semi di lino è una fonte eccellente di omega- 3 acidi grassi, di solito si trova nei pesci grassi come il salmone e il tonno . Gli acidi grassi Omega-3 sono stati collegati con molti benefici per la salute se assunto come integratore alimentare . Olio di semi di lino è stato collegato con trattamento e la prevenzione occhi asciutti , così come la degenerazione maculare . Gli occhi asciutti

Uno dei principali benefici connessi con l'olio di semi di lino è la capacità di trattare gli occhi asciutti . La secchezza degli occhi , o sindrome dell'occhio secco , possono essere associati con le allergie , la chirurgia dell'occhio o un qualsiasi numero di altri problemi che causano gli occhi per non producono abbastanza lacrime . Uno studio presentato al 2006 American Society of Cataract e Chirurgia Refrattiva riunione annuale , ha suggerito che i pazienti che erano affetti da secchezza degli occhi a causa di chirurgia dell'occhio di Lasik e trattate con olio di semi di lino alleviati i sintomi nel modo più efficiente come un antibiotico prescritto destinato a fare la stessa cosa . Gli acidi grassi Omega - 3 aiutano le ghiandole dell'olio negli occhi produrre la giusta consistenza di olio in modo che le lacrime hanno qualcosa di rispettare sullo strato esterno dell'occhio , invece di evaporare .
La degenerazione maculare

Uno agosto 2001 studio di Harvard stampato in " Archives of Ophthalmology ", ha dimostrato che gli acidi grassi omega- 3 possono aiutare a prevenire e ridurre il rischio di degenerazione maculare degli occhi . La degenerazione maculare causa visione peggiorare di danneggiare le cellule nervose degli occhi . Studi che dimostrano maggiore assunzione di acidi grassi omega-3 e una minore assunzione di acidi grassi omega- 6 rivelano una minore probabilità di sviluppare la degenerazione maculare . Il sito web dell'Università di Maryland Medical Center avverte , tuttavia, che sono necessarie ulteriori ricerche per determinare se l'olio di semi di lino offre gli stessi vantaggi di altre forme di acidi grassi omega - 3 per prevenire la degenerazione maculare .

Forms olio

di semi di lino è una delle forme più alte raccomandate di ingestione di acidi grassi omega - 3 . Si presenta in forma di olio , capsule di olio e intere o di lino a terra semi. Per digerire correttamente i semi devono prima essere a terra , ma si suggerisce di aggiungere loro di frullati di frutta , yogurt o miele .
Dosaggio

L'Università del Maryland Medical sito web centro raccomanda 1-2 cucchiai di olio di semi di lino al giorno o 1-2 capsule. Se si preferisce macinare i propri semi di lino , invece , questo si traduce in circa 1/4 di tazza di semi di lino a terra al giorno .
Altri vantaggi

olio di semi di lino , come altri oli di pesce e integratori ricchi di acidi grassi omega-3 , è pensato per avere numerosi benefici per la salute oltre i suoi benefici per la salute degli occhi . È stato osservato anche per aiutare nel trattamento o prevenzione di acne , pelle secca , psoriasi , cancro , malattie cardiache , infiammazione e artrite . Si suggerisce inoltre che l'olio di semi di lino può aiutare nella perdita di peso , lo sviluppo del feto per le donne incinte e sostenere un sano sistema immunitario .