Tintura Rimedio per i nervi e la tensione

nervosismo e la tensione fanno parte della normale risposta del corpo a situazioni stressanti o emozionanti . Essi non sono un segno che qualcosa non va , ma possono essere spiacevoli . Se si soffre di nervi e tensione , spesso , si può cominciare a prendere un tributo sulla vostra salute e anche trasformarsi in disturbo d'ansia generalizzato . Fortunatamente, è possibile usare tinture a base di erbe per aiutare il vostro corpo a rilassarsi e ad affrontare meglio con i vostri nervi . Le migliori erbe

Scegli le erbe per la vostra tintura che hanno un effetto rilassante sul corpo . Ci sono molte erbe che riducono l'ansia e nervosismo , rilassare i muscoli e contribuire a migliorare il sonno . La maggior parte delle erbe sono generalmente sicuri da usare in tinture , in modo da sperimentare un po ' per vedere come funzionano per voi .

Camomilla ha proprietà rilassanti e calmanti . E 'molto sicuro da usare , anche se le donne incinte dovrebbero usare con cautela e sotto la cura di un medico , naturopata o l'ostetrica .

Passione fiore può aiutare ad abbassare la pressione sanguigna , che è spesso elevato in persone che lottano con i nervi e la tensione .

radice di valeriana è un buon rimedio per promuovere una migliore sonno e profondo relax. La radice di valeriana può causare effetti collaterali tra cui mal di stomaco e confusione . Non utilizzare valeriana per più di 3 settimane alla volta .

St. Erba di Giovanni è efficace per alleviare il nervosismo e la tensione .

Lavanda è un buon rimedio a base di erbe per l'ansia . In uno studio pubblicato nel numero di dicembre 2009 della fitomedicina , è stato riferito che una preparazione di olio di lavanda assunto per via orale ha contribuito ad alleviare i sintomi di ansia .
Rendere la tua Tintura

Preparare una tintura per curare i nervi e la tensione impregnando 4 once di una delle erbe sopra in 2 tazze di vodka per 2 settimane. L'erba dovrebbe essere asciugato piuttosto che fresco . Mentre la tintura viene macerazione , conservarlo in un barattolo sigillato al riparo dalla luce . Agitare la tintura una volta al giorno . Dopo 2 settimane , utilizzare un pezzo di garza o un colino per filtrare il composto in una bottiglia di vetro marrone . Il vetro scuro aiuta a mantenere la miscela stabile . Se conservato in un luogo fresco e buio , la tintura rimarrà efficace per 2 anni .
Uso tua Tintura

prendere fino a 15 gocce del vostro tintura tre volte al giorno quando si sente ansiose o tese . Ricordate , se si utilizza la radice di valeriana , di limitare l'utilizzo di 3 settimane. Potete mescolare la tintura con tè , acqua calda o anche succo per renderlo più appetibile . Etichettare il tuo tinture compensazione con il nome di erba usata e la data in cui è stato preparato .