Rimedi erboristici per nervi e l'ansia

ansia , o nervi , è una sensazione generale di preoccupazione e ansia , secondo l'Università del Maryland . Mentre la maggior parte delle persone sperimentano una qualche forma di ansia per tutta la vita , quelli con GAD , o disturbo d'ansia generalizzato , sperimentare una quantità eccessiva di ansia senza necessariamente vivendo una situazione particolare. Le cause di ansia sono ancora sotto inchiesta. L'Università del Maryland suggerisce si potrebbe essere causato da neurotrasmettitori e sviluppo genetico . GAD deve essere sempre supervisionato da un professionista sanitario , tuttavia, alcune erbe possono contribuire a calmare la mente durante un attacco di ansia . Valerian

valeriana è una pianta medicinale che risale al 2 ° secolo dC , ed è comunemente usato per trattare l'ansia e l'insonnia . Mentre la causa esatta dei suoi benefici medicinali sono ancora in fase di ricerca , gli scienziati ritengono che rilascia questa erba acido gamma aminobutirrico o GABA , che regola i nervi nel cervello per calmare una mente ansiosa . Farmaci sintetici per l'ansia , come Xanax e Valium , funzionano aumentando la produzione della sostanza chimica GABA . Valeriano è più debole di questi farmaci prescritti . E 'disponibile in forma di estratto liquido , che è incapsulato causa del suo odore pungente . È possibile acquistare le capsule di valeriana in qualsiasi negozio di alimenti biologici , ma assicuratevi che contiene estratto di valeriana pura . Per trattare l'ansia , consumare 150 milligrammi 2-3 volte al giorno con 8 once di acqua . Come con qualsiasi integratore a base di erbe per l'ansia , consultare il proprio medico prima , antidepressivi specialmente se si sta attualmente prescritti o farmaci anti-ansia .
Passiflora e Melissa

passiflora erba è stata usata dai sudamericani per la sua capacità di produrre un effetto calmante per quelli con isteria , insonnia e ansia . Nella cultura moderna , questa erba è ancora raccomandato per il trattamento di insonnia e ansia , secondo l'Università del Maryland . Passiflora funziona in un modo simile come Xanax e altri farmaci anti-ansia in quanto favorisce il rilascio di acido gamma aminobutirrico o GABA , all'interno del cervello . Questo prodotto chimico è responsabile per diminuire l'attività entro certi nervi , che induce uno stato sedativo calmante o luce . La potenza di questa erba è inferiore a quella di valeriana , è per questo che è comunemente assunto con melissa, un'altra erba anti-ansia . Secondo uno studio delineato dalla University of Maryland , 36 pazienti che hanno disturbo d'ansia generalizzato sperimentato una diminuzione dei sintomi , paragonabile al farmaco oxazepam sintetico. Questo studio , tuttavia, non dispongono di un placebo , quindi i risultati non possono essere conclusivi . Balsamo

limone è un'altra erba sedativo che è stato utilizzato fin dal Medioevo per diminuire l'ansia e favorire uno stato d'animo più rilassato . Uno studio ha trovato che la miscelazione melissa con altre erbe calmanti ha contribuito a ridurre i sintomi di ansia , oltre a promuovere sane abitudini di sonno , secondo l'Università del Maryland . Un altro studio ha delineato dalla University of Maryland afferma che in uno studio controllato con placebo , i pazienti che hanno ingerito 600 mg di melissa al giorno avevano una significativa diminuzione dei sintomi di ansia .

Per consumare questo intruglio a base di erbe , consumare 300 milligrammi di melissa in forma di capsule 2 volte al giorno con 8 once di acqua . Passiflora è raccomandato per essere consumato in forma di tè . Acquista passiflora secca da qualsiasi negozio di erbe e mescolare 1 cucchiaino con 8 once di acqua bollente . Lasciare l'erba in infusione per 10 minuti prima di sforzare e dolcificazione a piacere. Bere questo tè fino a 4 volte al giorno per alleviare i sintomi di ansia .