Quali sono i vantaggi di mirtillo ?

I benefici per la salute di mirtillo sono noti per 1000 anni , risale in Europa, dove sono state utilizzate le bacche essiccate per alleviare la diarrea e lo scorbuto . Il mirtillo è stato usato anche per trattare l'infiammazione della bocca e della gola . L'uso più comune oggi è alleviare la diarrea , problemi agli occhi e problemi di circolazione . Le bacche fresche e secche possono essere consumati o prese in forma di estratto . Le foglie possono essere presi come un estratto o messi in tè . Immobili

L'arbusto mirtillo raggiunge circa 16 centimetri di altezza e cresce soprattutto nel nord Europa . Il cespuglio di mirtillo cresce meglio in terreni acidi umidi , così come boschi e sabbioso, roccioso. Il cespuglio di frutta sono piccoli , rotondi e sapore dolce . Se mangiato fuori della bussola ha un sapore tartara . Il colore del frutto è blu o viola scuro scuro , ed è un parente del mirtillo, mirtillo e huckleberry.Bilberry frutto contiene tannini, una sostanza che si trova nella mirtilli in alte concentrazioni . Tannini agiscono come astringente e antinfiammatoria . Questi tannini fermare le emorragie e alleviare la diarrea . Un composto flavinoid contenute nel mirtillo è antocianine , un pigmento vegetale e ha proprietà antiossidanti . Gli antociani migliorare la circolazione in tutto il corpo e potrebbero impedire la formazione di coaguli di sangue , diminuendo così il rischio di infarto e ictus .

Vantaggi

Secondo l'Università del Maryland Medical Center, gli antociani in mirtilli costruire forti vasi sanguigni , prevenire coaguli di sangue e migliorare la circolazione nel corpo . Ci sono benefici per la salute di mirtilli per il tipo 1 e il tipo 2 diabetici perché il mirtillo aiuta a ridurre il rischio di danni retinopatia diabetica e la cataratta , e le potenti antiossidanti presenti nei mirtilli aiutare il corpo in sé liberarsi di agenti ossidanti nocivi . Gli antociani in mirtilli beneficio per la salute aumentando la produzione della rodopsina , che è un pigmento che aiuta a migliorare la visione notturna .
Condizioni

Mirtillo è usato per trattare le condizioni relative al vascolari e del sangue disturbi come vene varicose e angina . Il mirtillo aiuta il corpo a proteggere contro le malattie cardiache riducendo la formazione di coaguli di sangue . E in aggiunta , aiuta a ridurre e prevenire il danno fatto agli occhi a causa della degenerazione maculare .
Dosaggio

Per ottenere i migliori benefici per la salute , aggiungere mirtilli , mirtilli o mirtilli alla vostra dieta . Estratto di erbe mirtillo , disponibile in capsule o compresse , sono in genere consigliato a 80 - 120mg due volte al giorno ( vedi Riferimenti ) . Per ottenere il massimo beneficio , prendere l'estratto di mirtillo contenente almeno il 25 per cento antociani e seguire le indicazioni sulla confezione , come le istruzioni del fabbricante vari .
Considerazioni

mirtillo non deve essere assunto in grandi dosi . Mangiare mirtilli freschi provoca diarrea a peggiorare , soprattutto se assunto con lassativi o antibiotici . Esso non deve essere usato durante l'assunzione di qualsiasi farmaco o altre erbe che abbassano la pressione sanguigna , glicemia bassa , o fluidificare il sangue. Sempre parlare con un operatore sanitario durante l'assunzione di supplementi e leggere attentamente le etichette dei prodotti .
Attenzione

Si consiglia cautela durante l'assunzione di insulina, o qualsiasi farmaco diabete per via orale . Mirtillo può abbassare i livelli di zucchero nel sangue . Qualsiasi farmaco o integratori che abbassano la pressione sanguigna deve essere preso con cautela durante l'assunzione di mirtillo.