Qual è la dose giornaliera raccomandata di olio di borragine ?

L'olio di borragine è derivato dai semi del blu , borragine fiore a forma di stella . Dal 1985 borragine è stato prodotto in serie negli Stati Uniti per il suo olio di semi , un olio che è alta in omega -6 acidi grassi insaturi acido gamma linolenico essenziale . Assunzione di olio di semi di borragine al giorno può aiutare nel trattamento dei sintomi delle malattie infiammatorie , migliorare la struttura delle cellule della pelle e aiutare a prevenire le malattie cardiovascolari . Vantaggi

olio di borragine è importante per la giovinezza della pelle sana , la funzione dei vasi sanguigni , moderare la pressione sanguigna , mantenendo il sistema muscolo liscio e controllare l'infiammazione . Il corpo non produce acidi grassi essenziali quindi devono essere presenti nella dieta . Il consumo quotidiano di fino a 12 grammi al giorno di olio di borragine vantaggi per la vostra salute generale .
Salute del cuore

Prendendo 1-4 grammi di olio di borragine al giorno può aiutare nel ridurre i livelli di colesterolo nel sangue nel corpo . Assunzione di 4-5 grammi di olio di borragine al giorno può aiutare con problemi di pressione sanguigna legati allo stress . Alleviare la pressione alta e il colesterolo può aiutare a prevenire le malattie cardiovascolari .
Diabete e patologie correlate

Prendendo 2 grammi di olio di borragine al giorno può aiutare a prevenire nervo danni nelle persone con diabete . La neuropatia è una condizione legata al diabete in cui si verifica il danno ai nervi a causa di uno squilibrio nei livelli di glucosio nel sangue nel corpo .
Croniche malattie della pelle

Prendendo 2-3 grammi di olio di borragine al giorno può beneficiare casi di eczema , psoriasi e dermatite atopica , un tipo di eczema dove la pelle è infiammata e facilmente irritabili . L'olio di borragine può anche essere strofinato direttamente nella pelle e delle zone colpite per il beneficio aggiunto.
Artrite reumatoide

Prendendo 6-10 grammi di olio di borragine un giorno sono i livelli che hanno dimostrato di essere efficace per alleviare alcuni del dolore e dell'infiammazione associati con l'artrite reumatoide . Acido gamma linolenico trovato in olio di borragine ha proprietà anti- infiammatorie che aiutano nella gestione dei sintomi dell'artrite reumatoide .
Come supplemento dietetico

acido gamma linolenico si trova nella maggior parte oli vegetali ed è già una parte di una dieta equilibrata . Ma carenze possono insorgere a causa di invecchiamento , intolleranza al glucosio o il consumo di grassi alimentari . Assunzione di olio di borragine può aumentare i livelli di questo importante grassi alimentari e contribuire al miglioramento della salute .

Considerazioni

In generale , prendendo fino a 12 grammi al giorno di olio di borragine è considerato sicuro . Semi di borragine contengono piccole quantità di una tossina fegato chiamato alcaloidi pirrolizidinici ; tuttavia studi hanno dimostrato che la tossina esiste nel seme , ma non in olio di semi . Ancora si consiglia di ottenere integratori alimentari da una fonte affidabile . Ci sono , ancora , non esistono studi che indicano un dosaggio massimo di sicurezza olio di borragine . I vantaggi di borragine consumo di petrolio in dosi elevate sono strettamente regolati da medici qualificati . In generale , si consiglia di prendere l'olio di borragine con moderazione . Assunzione di olio di borragine in quantità elevate può portare a disturbi di stomaco . Quando il trattamento di una malattia o condizione cronica è sempre consigliabile consultare un medico.