Le migliori erbe per la salute

Diverse persone vi diranno che diverse erbe sono i migliori per vivere una vita sana . Alcuni hanno un lungo track record di successo nel migliorare la salute in individui con problemi che vanno dalla pressione alta all'impotenza . Se state cercando di integrare la dieta con erbe per migliorare la vostra salute si dovrebbe provare Ginkgo biloba , Panax ( cinese) ginseng e zenzero . Che cosa sono le erbe?

Erbe sono una parte di una pianta che è stata usata per la medicina o aromatizzanti . Sono rimedi naturali che sono stati utilizzati da molte culture diverse , tra cui il cinese , ayurvedica ( indiana) e le culture europee per contribuire a trattare tutto il corpo . Le erbe possono promuovere il sistema immunitario , pulire e purificare il corpo , e aumentare la quantità di energia nel corpo .

Effetti collaterali

erbe sono in genere senza altrettanti lato effetti come rimedi medicinali. Detto questo, alcune erbe possono reagire negativamente con altre erbe e farmaci che svolgono azioni simili . Per esempio , non si vuole prendere un diradamento dell'erba sangue come corteccia di salice bianco , se si sta assumendo un farmaco anticoagulante . Consultare il proprio medico prima di prendere erbe se avete una storia di allergie o se si sta assumendo il farmaco di prescrizione .
Ginkgo Biloba

Si stima che il ginkgo biloba è stato utilizzato per scopi medici dal momento che intorno al 2800 aC Nella sua forma di estratto ( GBE ) è stato utilizzato frequentemente in Europa e negli Stati Uniti . C'è una lunga lista di malattie che ginkgo è stato legato a trattare : mal di testa , depressione , asma , indigestione , postumi di una sbornia , ulcere , e incontinenza . I principali effetti positivi del ginkgo in salute a lungo termine sono nel migliorare la circolazione e la funzione del cervello . Ginkgo può essere in grado di alleviare le arterie intasate e ridurre la pressione alta . Può anche migliorare la trasmissione neurale nel cervello e aumentare il flusso di sangue al cervello . E ' difficile trovare un venditore certo della pianta perché il settore è regolato male . Trova un marchio di fiducia e prendere 160 milligrammi di GBE al giorno .
Panax Ginseng

Panax ginseng , che è anche conosciuto come il ginseng cinese o asiatico è uno dei maggior parte delle erbe famosi tradizione medica cinese . E 'stato scritto in merito nella cultura cinese per oltre 7.000 anni. Ginseng è un adattogeno noto , che significa che può essere usato per aiutare diversi problemi di salute aiutando il corpo nel suo complesso . Ginseng è collegato ad alleviare lo stress , migliorare la circolazione sanguigna , aumentando l'energia , ed è stato usato come tonico rafforzare dagli anziani . Si può anche rendere il sistema immunitario e il fegato più efficace . Prendete 100 mg di ginseng estratto di erbe al giorno per godere dei suoi effetti positivi .
Ginger

Ginger ( nome scientifico Zingiber officinale) è stata coltivata per migliaia di anni ed è attualmente una delle spezie più popolari del mondo . Lo zenzero può aiutare a stimolare il sistema circolatorio e diminuire la pressione arteriosa alta . E 'usato per alleviare la tosse , mal di testa, dolori muscolari , calcoli renali, mal di denti , intossicazione alimentare , e una prostata infiammata . E 'spesso usato per i disturbi digestivi come nausea , gas intestinali e coliche . Si può anche aiutare a ridurre il colesterolo alto e trattare le ulcere peptiche . Prova a prendere 2-4 grammi di zenzero secco rizoma in polvere tre volte al giorno per iniziare a rafforzare il vostro stomaco e rendere i livelli di pressione sanguigna più sano .
Dosaggi

Se si seguono il dosaggio corretto per queste erbe voi probabilmente non verificano effetti collaterali di queste erbe . Prendendo tutti e tre di queste erbe insieme aumenteranno i loro effetti e che può contribuire ad un miglioramento nella vostra salute.