I migliori Ben tenuta segreta erbe per curare la depressione

La depressione è uno dei mali psicologici più comuni nel mondo che portano molti psicologi e psichiatri per riferirsi ad esso come " il comune raffreddore " di problemi di salute mentale . Le cause della depressione non solo sono molti, ma anche confusa come spesso si influenzano a vicenda a tal punto che li separa l'uno dall'altro è difficile . Per qualsiasi trattamento alternativo clinico o olistica della depressione , la questione è quella di trattare serotonina e livelli di noradrenalina . Erba di San Giovanni

Probabilmente il più popolare rimedio a base di erbe per la depressione è iperico , o più specificamente , estratto di iperico , che è disponibile nella maggior parte dei negozi di alimenti naturali e in salute alimentare sezioni di alcuni supermercati . Olistica afferma online che la dose giornaliera raccomandata di iperico come antidepressivo è di tre dosi giornaliere di 300 mg ciascuna . Estratto di iperico è efficace solo se contiene tra il 3 per cento e il 5 per cento iperforina , secondo BioNeurix , un produttore di depressione omeopatica e trattamenti di ansia . Erba di San Giovanni prende almeno 2-3 settimane per avere un effetto notevole .
SAM -e

Un altro trattamento naturale per la depressione è SAM -e , che è breve termine per S - adenosil - L - metionina . Mentre SAM -e agisce più rapidamente erba di San Giovanni non ci sono prove tanto conclusiva che suggerisce SAM -e ha un effetto positivo a lungo termine sul trattamento della depressione. E 'più costoso di erba di San Giovanni , con una fornitura mensile a volte costano più di $ 100 .
5 - HTP

5 - HTP , più popolarmente conosciuto come triptofano , è stato anche citato come un potenziatore livello di serotonina naturale . Come erba di San Giovanni , triptofano prende un paio di settimane per avere un effetto, ma è molto efficace e diventa un ottimo trattamento per la depressione se assunto in tandem con estratto di iperico .

Erbe aggiuntivi che possono contribuire ad alleviare alcuni dei sintomi di depressione in misura minore sono ginseng , ginkgo e vitamine del gruppo B .