Erbe per aiutare abbassare la pressione sanguigna

L'alta pressione sanguigna , noto anche come l'ipertensione , si verifica quando la pressione nelle arterie mantiene un livello costantemente elevato e aumenta il flusso di sangue per compensare. Se non trattata , l'ipertensione può causare ictus, attacchi cardiaci e insufficienza cardiaca congestizia . Alcune persone trovano erbe , in combinazione con una dieta sana e più esercizio fisico, utile per abbassare la pressione sanguigna . Erbe occidentali

curcuma , bacche di biancospino , foglia di oliva , aglio, zafferano , radice di valeriana e vischio tutti hanno benefici per il cuore . La curcuma è un antiossidante che rafforza i vasi sanguigni e migliora la circolazione . Hawthorn apre le arterie e rafforza il muscolo cardiaco , riducendo atheroscleroisis . Foglia d'oliva abbassa la pressione sanguigna e mantiene un battito cardiaco regolare . L'aglio è benefico per l'intero sistema cardiovascolare . Si abbassa la pressione sanguigna ei livelli di colesterolo . Crocetina è un composto presente in zafferano che abbassa la pressione sanguigna . La radice di valeriana contiene acido valerenic , che mantiene il GABA aminoacidi (acido gamma-ammino butirrico ), da abbattere al più presto . GABA ha un effetto diretto sui livelli di pressione sanguigna . Radice di valeriana è un sedativo e dovrebbe essere utilizzato solo prima di coricarsi . Vischio regola la pressione sanguigna ed è vantaggioso sia per l'ipotensione e ipertensione .
Erbe cinesi

Maitake , gingko biloba , radice di zenzero e kudzu sono erbe cinesi comuni utilizzati per l'ipertensione . Maitake è un fungo che abbassa diastolica e sistolica letture . In Giappone e in Cina , ma è anche rinomata per le sue proprietà anti -cancro . Gingko biloba aumenta il flusso sanguigno dilatando le arterie . Questo abbassa la pressione sanguigna , riducendo lo sforzo sul cuore . Gingko biloba è anche utile per la memoria e la salute del cervello . Radice di zenzero migliora la circolazione e rilassa i muscoli del cuore per abbassare la pressione sanguigna . Kudzu è un antiossidante che è 100 volte più potente della vitamina E. Si abbassa la pressione sanguigna e migliora la salute cardiovascolare globale . La medicina tradizionale cinese (MTC) i praticanti possono anche combinare le erbe più esotici in tonici , sulla base di sintomi , ma questo processo richiede una vasta conoscenza e deve essere fatto sotto la cura di un medico TCM.
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Integratori includono vitamine e minerali e sono un altro strumento per la gestione della pressione arteriosa . Coenzima Q10 , potassio , magnesio , calcio, acido folico e vitamina B6 , B12 , C ed E sono tutti utili . CoQ10 è un antiossidante essenziale per il corretto funzionamento del cuore . Potassio abbassa la pressione sanguigna e viene spesso utilizzato con il magnesio e calcio per mantenere una buona salute . Quando viene utilizzato insieme , le altre vitamine possono prevenire le malattie cardiache , pressione sanguigna più bassa e di inibire atheroscleroisis ( ispessimento delle pareti arteriose da accumulo di colesterolo ) .