Erbe medicinali per alleviare la tensione muscolare

non si pone tensione muscolare frequentemente da sforzo fisico , ma uno stato mentale . Alcune delle cause più comuni di tensione muscolare sono il disturbo di panico - ansia, ansia o stress da solo , secondo il sito web Wrongdiagnosis.com . Le erbe medicinali che alleviano la tensione muscolare , quindi , sono quelli che aiutano anche generalmente rilassarsi . Valerian

Valeriano allevia la tensione muscolare , così come allevia l'ansia e induce rilassamento . Si può prendere l'erba come un supplemento , che vanno ovunque 300-1800 milligrammi , o bere il tè di valeriana . La gente ha a lungo utilizzato valeriana per battere l'insonnia , problemi digestivi aiutare , migliorare i dolori al petto e senso di oppressione , e alleviare gas . Alcuni hanno applicato la valeriana direttamente sulla pelle per aiutare a guarire le ferite e combattere l'acne .
Lavender

Meglio conosciuto per il suo profumo seducente e rilassante , lavanda aiuta tensione muscolare Fade Away . Rilassatevi in un bagno alla lavanda infuso , utilizzando olio di lavanda o fiori di lavanda essiccati . Usare olio di lavanda in un massaggio . Candele alla lavanda e incenso sono popolari in aromaterapia . Lavanda lenisce tensione, allevia la rabbia , e induce uno stato d'animo positivo ed edificante . Lavanda fa anche un tè calmante .
Ginseng

Ginseng tè è un pick-me- up naturale che allevia le tensioni muscolari . Oltre ad alleviare tensione e stress , ginseng aiuta a ridurre l'ansia . Diffidare di avere più di una tazza di tè ogni giorno, come un sovradosaggio di ginseng per un periodo di tempo può ritorcersi contro e effettivamente causare tensione muscolare , secondo il sito web WrongDiagnosis.com .
Peppermint

come lavanda, menta piperita è un'altra erba molto aromatica che allevia la tensione muscolare . Olio di menta piperita è popolare per aggiungere al bagno o un pediluvio , quest'ultimo funziona soprattutto per i piedi doloranti o crampi alle gambe inferiori. Tè alla menta allevia mal di stomaco , crampi e può aiutare la digestione . Menta piperita candele e incenso sono popolari per aromaterapia anche .