Erbe - Mood sollevamento

Persona , cercando di destreggiarsi tra lavoro e altri impegni , trovano le loro vite sono sempre più impegnati , che possono scatenare lo stress , ansia e depressione . I sintomi della depressione includono tristezza , stanchezza , mancanza di fiducia , pianto e una generale sensazione di inutilità . Le erbe sono state utilizzate per centinaia di anni , e ci sono un sacco di diversi rimedi erboristici disponibili che possono alleviare la depressione e ridurre lo stress e l'ansia . La maggior parte sono disponibili al banco , e, a differenza farmaco prescritto , la maggior parte sono nonaddictive . Tuttavia , le erbe non sono privi di effetti collaterali e possono interagire con altri farmaci , in modo da parlare con il medico prima di prendere qualsiasi erbe . Erbe per Vincere la depressione

Diversi studi hanno indicato che l'erba di San Giovanni può avere un effetto significativo e benefico sulla depressione . L'erba promuove un senso di calma e tranquillità ed è disponibile per l'acquisto allo sportello. In alcuni paesi , è comunemente prescritti per la depressione lieve . Valeriano è anche efficace nel migliorare i sintomi della depressione , ha molte proprietà calmanti e può alleviare la tensione nervosa e disturbi emotivi . Un altro utile erba è borragine , uno stimolante adrenalina che è noto per sollevare gli spiriti .

Erbe per alleviare lo stress e le erbe
Lo stress può portare a disturbi del sonno e depressione .

radice di valeriana è un bene per calmare i nervi e la promozione di modelli di sonno sano . L' erba è stata usata per centinaia di anni a causa delle sue proprietà sedative . Passiflora ha proprietà calmanti e camomilla ha un lieve effetto sedativo , che vi farà sentire più rilassati e meno stressati .

Erbe per superare l'ansia

ansia può fare le persone si sentono spaventati , nervosi e in preda al panico , e alcune delle erbe disponibili per superare l'ansia sono altamente efficaci . Kava è spesso usato per migliorare sbalzi d'umore , ed è molto efficace per alleviare stress e ansia . Ginseng possiede proprietà stimolanti , che controllano lo stress e gli aiuti in relax. Catnip stimola la mente , allevia l'ansia e il nervosismo e ha un lieve effetto sedativo .

Erbe per alleviare l'insonnia
insonnia può farti meno funzionale durante il giorno.

insonnia può lasciare irritato , lacrimosa e molto ansioso . La lavanda è una pianta popolare usato per il trattamento dell'insonnia . Stimola il sistema nervoso e induce il sonno . Luppolo agiscono come un tranquillante e contribuire ad alleviare irrequietezza . Passiflora è considerato un grande tranquillante , e non ha effetti collaterali negativi . E ' molto efficace nel superare l'insonnia e le difficoltà legate al sonno , e lattuga selvatica è un tranquillante e nervo stabilizzatore gentile, che vi farà sentire sicuri e rilassati .
Altre erbe

altre erbe Tat può sollevare il vostro umore e ti fanno più felici sono fieno greco , tarassaco e menta piperita , che aumentano i livelli di dopamina . Cohosh nero aumenta il livello di serotonina e paglia di avena è caricato con vitamine del gruppo B che bilanciare i livelli di serotonina , che vi farà sentire più felici .