Come usare le erbe per smettere di fumare

Le sigarette contengono migliaia di note sostanze chimiche e veleni pericolosi . Tuttavia , il fumo può essere un'attività rilassante per milioni di persone . Può anche essere un mortale . Si dice che ogni sigaretta può richiedere cinque minuti spento la vita di un fumatore . Il fumo è causa di cancro , malattie cardiache, ictus e può interferire con la crescita fetale. A causa della potenza dipendenza di nicotina , smettere di fumare è molto difficile . Tuttavia, l'utilizzo di integratori a base di erbe , si può essere abbastanza facile con dedizione . Per saperne di più aiuto . Istruzioni
Come usare le erbe per smettere di fumare
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pulire il vostro sistema . Fumare porta molte tossine per il corpo . Il primo passo per smettere di fumare deve coinvolgere il lavaggio i tessuti dalle tossine . Questo può essere fatto da disintossicante il tuo corpo per un periodo di 24 ore con una dieta di solo liquido di pulizia . Per un giorno , non mangiare alimenti solidi . Ingerire soltanto bevande e tisane , verdura fresca e succhi di frutta e da 8 a 10 bicchieri di acqua di sorgente . Se uno è disponibile , sedersi in una sauna o un bagno di vapore per 20 a 30 minuti. Se non si dispone di una sauna o un bagno turco , fare un bagno caldo con 10-20 gocce di olio di eucalipto o di abete misti trovi
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Bere una tazza di tè efedra con prima colazione . Ephedra è dilatatore bronchiale naturale e diuretico che vi aiuterà a liberare il corpo dalle tossine presenti nel fumo di sigaretta . Essa aiuterà anche i polmoni funzionano correttamente come essi stessi riparazione . Ephedra tè può essere difficile da trovare , come molti negozi di alimenti naturali possono essere in grado di ottenerla . Tuttavia, è là fuori in forma sfusa e può essere facilmente immerso per fare il tè a casa .
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Bere una tazza di tè liquirizia /menta piperita con il pranzo e la cena . Liquirizia e menta piperita promuovere la prontezza mentale e faciliterà la voglia di nicotina. Menta piperita e liquirizia tè anche lavorare bene con un 1 /2 cucchiaino di zenzero aggiunto.
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prendere 3000 mg di vitamina C ogni giorno . Vitamina C aiuterà a riparare i tessuti , aumentare il sistema immunitario , e agire come un potente antiossidante e antistaminico . La vitamina C è in vendita presso i negozi di alimentari, farmacie e negozi di prodotti naturali in una varietà di dosaggi.
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Bere una tazza di tè radice di valeriana prima di andare a letto . La valeriana è una pianta europea che è noto per i suoi potenti effetti calmanti . Smettere di fumare è spesso causa di aumento di ansia , stress e insonnia che portano a desiderio di nicotina . La radice di valeriana può essere difficile da trovare, però , la maggior parte dei negozi di alimenti naturali sono in grado di ordinare allo stato sfuso . La preparazione del tè dalla radice di valeriana è semplice e può essere fatto a casa . Se non si riesce ad ottenere radice di valeriana , senza caffeina camomilla può essere utilizzato anche per calmare il vostro corpo prima di dormire .
Car Body and Exercise
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Prendete un camminata veloce almeno una volta al giorno per due settimane . Concentratevi sulla respirazione mentre si cammina . Inspirate profondamente ed espirate lentamente , mantenendo un ritmo moderato . Camminare favorisce un adeguato flusso di sangue e l'attività polmonare sano .
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Allungare correttamente prima di iniziare la vostra giornata e di andare a letto . Stretching risveglia i muscoli stretti e le articolazioni e ottiene il vostro sangue che scorre così si può all'erta fuoco e riposare la notte .
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visitare un chiropratico una volta alla settimana per un mese o come indicato . Aggiustamenti chiropratici aiuterà a liberare il corpo dalle tossine legate al fumo che gli integratori a base di erbe non sono in grado di attaccare. Adeguamenti anche mantenere il corpo allineato , riducendo lo stress , l'ansia e il desiderio di nicotina .