Come trattare l'artrite reumatoide con la vitamina C

artrite reumatoide è una malattia autoimmune progressiva che causa l'infiammazione delle articolazioni , causando deformità o la distruzione delle articolazioni colpite così come il dolore cronico . Un potente antiossidante , la vitamina C ha dimostrato di essere utili nel trattamento e nella prevenzione di questa malattia . La vitamina C svolge un ruolo nella produzione di collagene , una proteina importante trovato ossa e articolazioni , ed è stato trovato anche per aiutare a combattere le infezioni e controllare l'infiammazione , punti a suo favore per il trattamento dell'artrite reumatoide . L'indennità giornaliera raccomandata di vitamina C nella maggior parte dei paesi è attualmente di 60 - 90mg , ma di tenere presente che lo standard RDA riflette l'importo minimo per evitare carenze . Molti di coloro che usano la vitamina C per motivi di salute prendere dosi molto elevate , che vanno da un 100mg in più al giorno su un massimo di 2500mg e altro ancora. Istruzioni
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Il modo ideale per aumentare l'assunzione di vitamina C è di cambiare la vostra dieta , come il tuo corpo in grado di assorbire nel modo più efficiente da tali fonti naturali . Gli alimenti che sono ricchi di vitamina C includono verdure a foglia verde , agrumi come arance e pompelmi , peperoni rossi e verdi , broccoli , ananas, kiwi , fragole , lamponi e melone , per citarne solo alcune delle numerose sorgenti naturali di vitamina C. la maggior parte chiunque può trovare un certo numero di alimenti che trovano attraente tra la grande varietà di quelli ad alto contenuto di vitamina C .
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Per coloro che hanno difficoltà a ottenere abbastanza vitamina C con la dieta , gli integratori sono un'opzione . Questi sono più spesso si trovano in forma liquida o tablet e ai vari livelli di dosaggio . Dal momento che un improvviso aumento di assunzione di vitamina C può causare eccesso di gas e diarrea , iniziando con piccole dosi gradualmente crescenti come il tuo corpo diventa più tollerante può essere saggio . Coloro che utilizzano integratori per aumentare la loro assunzione di vitamina C dovrebbero essere consapevoli del fatto che il tasso di assorbimento con questo metodo può essere molto inferiore a quella della vitamina C si trova naturalmente nei cibi e regolare i dosaggi di conseguenza.
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mentre il trattamento artrite reumatoide con la vitamina C potrebbe non funzionare per tutti, sicuramente è saggio cercare alternative naturali per primo. Molti trattamenti farmaceutici possono avere gravi effetti collaterali , mentre la vitamina C è un nutriente sicuro e vantaggioso , cruciale per alcune delle più importanti funzioni del corpo . E , questa sostanza succede solo a portare il vantaggio di potenziale sollievo dal infiammazione e il dolore di artrite reumatoide .