Come prendere Milk Thistle

Avere un fegato sano è fondamentale per il benessere del corpo . Cardo mariano , una pianta conosciuta per le sue proprietà di fegato amare , è ampiamente disponibile e facile da prendere . La silimarina e di altre sostanze nel cardo mariano sono noti per proteggere il fegato dai danni causati da tossine , virus , alcol e alcuni farmaci da prescrizione . Cardo mariano aiuta la digestione , migliora l'umore e può anche proteggere il corpo dal cancro . Cardo mariano è facile da coltivare e prende un anno per maturare . E ' nativo di aree mediterranee , ma cresce in tutto il mondo . Cose che ti serviranno
latte di cardo capsule , tintura o erba secca
Acqua

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sorseggiare una tazza di latte di cardo tè . L'erba è solitamente disponibile come il tè confezionato . In caso contrario , mettere due cucchiai di latte schiacciati foglie di cardo e semi in un sacchetto di mussola o sfera di tè . Steep in acqua calda per 5 a 10 minuti e sorseggiare lentamente. Aggiungete il miele e menta piperita per dolcificare , se lo si desidera . Cardo mariano tè è favoloso per bere prima o dopo i pasti . Essa aiuta la digestione ed è noto anche a stabilizzare i livelli di insulina e ridurre il colesterolo .
2

Prendete un supplemento . Cardo mariano è disponibile in molti negozi di alimenti naturali e mercati , in forma di capsule . Silimarina non è facilmente assorbito dall'organismo , dunque , prendendo una capsula concentrato è più efficace , secondo l'Università del Maryland Medical Center . Capsule offrono una quantità standardizzata di silimarina . Il dosaggio consigliato è di 2-3 capsule al giorno per un adulto . Prendere cardo mariano con un bicchiere d' acqua .
3

Diluire 10 gocce di cardo mariano tintura in un bicchiere d'acqua . Prendere 3-5 volte al giorno . Una tintura è estratto di un'erba , a titolo di alcool o altre sostanze , come iodio . Tinture sono disponibili nei negozi di alimenti naturali e da erboristi . Potete fare il vostro proprio tintura mettendo due tazze di latte di cardo essiccato e semi in un bicchiere muratore vaso . Coprire le erbe sia con brandy o vodka e avvitare il coperchio . Lasciate vaso sedersi in un luogo fresco e asciutto . Le erbe devono essere coperti e immersi in alcool in ogni momento . Controllare il vaso ogni due giorni e aggiungere più alcool se le erbe hanno assorbito l'alcol . Lasciate che questa miscela sedersi per tre settimane e scuotere il vaso di tanto in tanto . Dopo tre settimane , filtrare il liquido in una bottiglia contagocce . La tintura sarà un bene per un anno.
4

macinare i semi di cardo mariano in un macinino da caffè per fare una polvere . Aggiungere un cucchiaio di polvere di succo di frutta o acqua e bere due volte al giorno .