Come prendere Ginger per la Salute

Zenzero ( Zingiber officinale) è una pianta perenne che proviene dalla Cina meridionale , anche se la sua coltivazione commerciale si è ora diffuso nei Caraibi , India , Sud-Est asiatico e in Africa occidentale . Il termine " zenzero " vale anche per il rizoma ( fusto sotterraneo ) della pianta che viene utilizzata come spezia e per scopi medicinali . I passi seguenti vi aiuterà a decidere se o non prendere questo integratore a base di erbe . Istruzioni
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Leggi sugli usi storici di zenzero. Ginger è stata usata come una medicina in Cina per più di 2.000 anni principalmente per trattare la diarrea , indigestione , nausea e mal di stomaco. Inoltre è stato dato per altri disturbi come le condizioni artrite , coliche e il cuore .
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Prendete zenzero per lievi disturbi di stomaco , nausea o vomito o come raccomandato da un professionista sanitario . I principali principi attivi sono considerati oli volatili e fenoli come gingeroli e shogaols .
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Guarda i risultati di moderna sperimentazione scientifica di zenzero . Zenzero è stato ampiamente studiato e alcuni studi hanno dimostrato che può essere più efficace del placebo nel trattamento di cinetosi . Altri studi hanno dimostrato di essere meno efficace di farmaco comunemente prescritto .
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studiare gli effetti collaterali di zenzero . Questi sono rari ma forti dosi può causare eruttazioni , bruciori di stomaco delicato e mal di stomaco . Questi possono essere alleviati prendendo zenzero come una capsula . Non deve assumere lo zenzero se avete un disturbo della coagulazione o state assumendo farmaci che fluidificano il sangue .
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prendere non più di quattro grammi di zenzero al giorno . La dose raccomandata di zenzero come integratore alimentare dovrebbe essere limitato a 2 g quando standardizzato di oli volatili 4 per cento .