Come fare un tè rilassante Ritual-Erbe Medicina alternativa

Come fare un tè rilassante Ritual

Mi piacerebbe avere almeno una tazza di tè al giorno , ma di solito è più di questo . La maggior parte di loro sono entrambi ubriachi in viaggio o mentre sto facendo altre cose . In altre parole , io non mi dò abbastanza tempo per godere davvero it.But , ho un rito del tè che mi piace fare di tanto in tanto . Aiuta davvero mi rilassarsi e distendersi . Ho abbassare le luci o accendo qualche candela e ricevere un posto per fermarsi , rilassarsi e riposare . In estate mi piace fare questo al di fuori . Oppure , mi limiterò a ascoltare musica rilassante . E 'davvero help.Do si vuole trovare nuovi modi per rilassarsi ? Creazione di un rituale del tè può certamente farlo per voi . Cose che ti serviranno
1 cucchiaino. erba di allentato o una bustina di tè della vostra tisana rilassante di scelta come camomilla , melissa o oatstraw . È anche possibile scegliere una miscela che è stato progettato per il relax .
1 tazza di acqua bollente
Una tazza o tazza
Candele, bagnoschiuma , musica rilassante , soffici cuscini e simili
Setaccio del tè ( solo se utilizzando erbe sfuse)

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1

portare una tazza di acqua a bollore . Quando bolle , versare l'acqua nella tazza con la bustina di tè . È inoltre possibile utilizzare un cucchiaino di erba sciolto che c'è dentro un colino da tè .
2

Prendetevi un momento per pensare al vostro spazio di relax ideale . Scrivere su di esso nel vostro diario o semplicemente lasciare che i tuoi pensieri si ispirano .
3

Fate una lista di tutti gli elementi di cui avrete bisogno per rendere il vostro spazio di relax . Io uso le candele , musica e soffici cuscini relax . Ma , è anche possibile creare un bagno rilassante come il vostro rituale del tè o trascorrere qualche ora all'aria aperta .
4

Creare l'atmosfera che avete deciso . Spendere 15 a 30 minuti godere il vostro tempo in tranquillità e relax .