Come fare un Wrap calore

termoterapia è l'applicazione terapeutica di calore al corpo . Questo funziona per alleviare la tensione e gonfiore nei muscoli dolorosi . Può fornire il vostro corpo con rilassamento generale . Impacchi di calore sono comuni per gli atleti e le persone che soffrono di artrite . Impacchi di calore sono disponibili in molti stili . Se siete alla ricerca di un modo per rendere il vostro impacco caldo , considerare le proprietà lenitive di un impacco alle erbe riscaldati . È anche possibile utilizzare e mettere da parte per un altro giorno . Cose che ti serviranno
Tessuto
Misurazione nastro o righello
forbici
Ago
Discussione
4 tazze di farina di mais
lavanda terra
Catnip
terra melissa
Mixing intestinale
Cup misura
Aromaterapia olio
tovagliolo di carta
forno a microonde

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1

Tagliare un foglio di tessuto a 4 da 15 pollici . Cucire tre lati e tenere un lato aperto .
2

Metti quattro tazze di farina di mais in una grande ciotola . In una tazza , mescolare queste erbe a terra , lavanda , erba gatta , e melissa . Si vuole circa una tazza di miscela a base di erbe . Aggiungere il composto alla farina di mais con 20 gocce di olio di aromaterapia . L'olio di tipo non importa. Scegli qualcosa che si può trovare calmante come la lavanda o eucalipto .
3

Riempite la tasca in tessuto e cucire l'estremità chiusa.
4

Posizionare l'involucro che hai fatto su un tovagliolo di carta e lo mise nel forno a microonde in alto per due minuti . Applicare l'involucro di un muscolo gara o semplicemente mettere intorno al collo per il rilassamento generale .