Come curare un raffreddore naturalmente

Se si soffre di starnuti, tosse , mal di gola e congestione, probabilmente avete un raffreddore . Medicine per il raffreddore standard contengono una varietà di etichette di avvertimento . Provate questi rimedi naturali e vi sentirete meglio senza gli effetti collaterali . Istruzioni
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prevenzione . Per evitare che un freddo furtivamente su di voi , mangiare una dieta sana , lavarsi spesso le mani , avere molta vitamina C , e provare probiotici . Probiotici lavoro garantendo di avere abbastanza batteri buoni nel vostro sistema digestivo . Si possono ottenere in un negozio di alimentari di salute . Non comprare loro se non sono stati refrigerati . Un'altra fonte di batteri buoni nella vostra dieta è lo yogurt !
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Zinco . Studi hanno dimostrato che lo zinco può ridurre la durata di un raffreddore . La Cleveland Clinic Foundation ha fatto uno studio che ha mostrato gel nasale , come Zicam , funziona meglio di losanghe . Prendere zinco al primo segno di un raffreddore .
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Bere molta acqua . Come con la maggior parte dei problemi di salute , assicurando si beve abbastanza acqua sarà di aiuto. Disidratazione farà sintomi del raffreddore sentire molto peggio .
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umidità . Inoltre , mantenere i vostri seni idratata eseguendo un umidificatore durante il sonno . È possibile aggiungere qualche goccia di eucalipto per un umidificatore nebbia calda . Per un umidificatore nebbia fredda , prova ad aggiungere una tazza di perossido di idrogeno .
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Tomato Tea . Questo è un rimedio casa che cancellare i seni rapidamente . 1 succo di pomodoro Cup o V8 . 1 o 2 spicchi d'aglio schiacciati . Succo di limone 1 cucchiaio . Salsa piccante o pepe. Si può provare la salsa di tabasco , pepe di cayenna , rafano , peperoncino secco , ecc Rendere proprio come le spezie , come si può tollerare . Il capricin , trovato in peperoncino , cancella i seni .
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vitamina C. È possibile prendere integratori , ma fonti alimentari naturali sono di solito meglio . Fonti alimentari naturali di vitamina C sono: broccoli, peperoni , fragole , limoni , papaya , cavoli , spinaci, kiwi , arance , pompelmo, lime , pomodori , zucchine , lamponi , asparagi, sedano e ananas
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Chicken Soup . Zuppa di pollo è un metodo tradizionale di curare un raffreddore . Secondo WebMD , la zuppa di pollo fa aiutare chiari passaggi nasali . Brodo fatto in casa è il migliore a raffreddori di cura .
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mal di gola . Se si ottiene un mal di gola , provare uno di questi rimedi naturali : 1. Gargarismi con acqua salata 2 gargarismi con acqua di limone 3 gargarismi con l'aceto 4 mangiare una cipolla o aglio