Che cosa è L - teanina ?

L -teanina è stato studiato dal 1949 ed è venduto come un regolatore dell'umore in Giappone. Supplementi e la disponibilità in forma di tè all'interno degli Stati Uniti stanno crescendo come i benefici della L -teanina sono riconosciuti. Come ulteriore ricerca è condotta e gli studi clinici continuano , si ritiene che anche altri benefici per la salute e trattamenti verranno da questo supplemento unico . Definizione

L-teanina è un aminoacido che si trova in alte concentrazioni nel tè verde . Il contenuto di L - teanina nel tè verde contribuisce al suo sapore unico . Si trova anche in altri tè che provengono dalla stessa pianta Camellia sinensis .
Tipi

nero , oolong e tè verde provengono tutti dalla stessa pianta . L - teanina può essere trovato in tutti e tre questi tè , anche se è più concentrata nel tè verde . E ' disponibile come integratore anche .
Funzione

L - theonine aumenta i livelli di neurotrasmettitori come la serotonina , la dopamina e GABA nel cervello .

Vantaggi

L -teanina è stato clinicamente dimostrato di favorire il rilassamento , ridurre gli effetti negativi della caffeina , alleviare i sintomi della sindrome premestruale e ridurre lo stress e l'ansia . Ci sono anche indicazioni che può stimolare il sistema immunitario e aiutare a trattare le cose come il morbo di Alzheimer e la pressione alta .
Attenzione

Non ci sono effetti collaterali noti a L - teanina . E ' , tuttavia , ha suggerito che le donne in gravidanza e allattamento può decidere di limitare la loro assunzione in quanto non sono stati condotti studi sugli effetti della L -teanina sullo sviluppo di feti o neonati.