Alternative agli estrogeni

Quando le donne raggiungono la menopausa la produzione di estrogeni notevolmente declina , lasciando molti a sperimentare effetti collaterali difficili, quali vampate di calore, sudorazione , stanchezza e persino depressione . Per quelli con gravi effetti collaterali , ormoni estrogeni pezzi offrono sollievo, ma può anche aumentare le possibilità di alcuni tipi di cancro . Per coloro che vogliono sollievo, ma non vogliono prendere ormoni , ci sono opzioni che possono aiutare . Black Cohosh

cohosh nero è un'erba venduto come integratore alimentare per il trattamento di vampate di calore e altri sintomi della menopausa . Anche se le prove preliminari e prove aneddotiche è incoraggiante , il National Institutes of Ufficio di sanità di integratori alimentari crede che non ci sono abbastanza dati ancora disponibili per raccomandare ufficialmente cohosh nero per alleviare i sintomi della menopausa . Detto questo, l'erba sembra essere sicuro per le donne che hanno avuto il cancro al seno o che hanno una storia di cancro al seno nella loro famiglia . Sembra anche per aiutare a reprimere le vampate di calore in alcune donne .

Alimenti con estrogeni naturali

Un certo numero di diversi alimenti e le erbe sono fonti naturali di estrogeni vegetali e può essere molto utile durante la menopausa , l' ampio elenco di alimenti ( come pure una lista degli alimenti che inibiscono l'estrogeno ) viene fatto riferimento di seguito . Questi alimenti hanno tutti una cosa in comune - sono ricchi di vitamine , minerali, fibre e acidi grassi pur essendo a basso contenuto di grassi saturi
Hot Flash Soccorso

numero di gennaio 2005 della Ostetricia e più riportato più della metà di tutte le donne esperienza vampate di calore durante e dopo la menopausa , che possono interferire con le attività quotidiane e notevolmente disturbare il sonno . Queste vampate di calore sono causa di una diminuzione della quantità di estrogeni nel corpo . Uno studio dell'Oregon Health and Science University ha esaminato i dati di oltre 40 studi che studiano terapie non ormonali per le vampate di calore . Secondo i risultati , alcuni antidepressivi come la paroxetina , venlafaxina , fluoxetina e citalopram eliminati circa una vampata al giorno , come ha fatto la clonidina farmaco di pressione sanguigna . Il farmaco gabapentin anti-sequestro eliminato due al giorno . Ognuno di questi farmaci è dotato di effetti collaterali mediche che deve essere pesato contro gli effetti collaterali della menopausa nel determinare se vale la pena di prendere in sostituzione di estrogeni o niente del tutto .