Quali sono i vantaggi di dormire con cristalli

? Secondo una ricerca pubblicata dalla Vanderbilt University di Nashville , cristallo terapia può trattare una varietà di condizioni, tra cui l'insonnia . Anche se poche prove cliniche esiste che i cristalli funzionano, è possibile trovare una grande quantità di prove aneddotiche esporre sui benefici della terapia cristallo. Il documento Vanderbilt suggerisce che un effetto placebo può influenzare i successi riportati , anche se tale effetto non costituisce una forma legittima di terapia ingannevole . Dormire meglio

fautori di cristallo terapia citano struttura atomica perfetta del cristallo come la fonte del suo potere di guarigione. E ' presumibilmente contribuisce a migliorare il sonno , soprattutto per insonni . Secondo Colleen Simmons , autore del libro " cristallo disturbi vibrazione , " esiste un cristallo per quasi ogni disturbo . Secondo l'Università del Maryland , igiene del sonno è un concetto basato su una serie di fattori ambientali esterni che determinano la qualità del sonno . Un ambiente in cui l'individuo si sente rilassato e confortevole offre un sonno ristoratore . Se i cristalli di sonno creare questo effetto poi hanno una vera e propria influenza sul sonno .
Addormentarsi facile

A differenza esiste tra qualità del sonno e la facilità di addormentarsi . Molti medici raccomandano la terapia cognitivo-comportamentale ( CBT) per combattere l'incapacità di andarsene a dormire . L'American Academy of Sleep Medicine cita il controllo dello stimolo come una parte importante di CBT per dormire meglio . Esso descrive uno stimolo come " tutto ciò che provoca una risposta . " Cristalli di sonno possono quindi essere utilizzati come parte del CBT se l' utente riceve una risposta positiva da loro mettendo in giro la sua camera da letto. Anche se una tale risposta derivano dall'effetto placebo , non cambia il fatto che l'individuo si sente più rilassato : . Risposta causata dallo stimolo del cristallo

Meno incubi

Il Journal of Clinical Sleep Medicine ha pubblicato un rapporto nel 2008 intitolato " una revisione sistematica di cognitivo-Comportamentale trattamento per Nightmares : Verso un trattamento ben stabilito . " Il rapporto cita una frequenza incubo di riduzione derivanti dall'uso di un CBT e ristrutturazione cognitiva . Lo studio suggerisce che l'uso di cristalli di sonno come un mezzo per alterare pre- sonno modelli di comportamento può rivelarsi di successo .
Meglio abitudini di sonno

molte persone che soffrono interrotto o sonno irregolare beneficiare di modificare le loro abitudini di andare a dormire . Cristalli di sonno possono aiutare a concentrare il rito della preparazione per andare a letto .