Come determinare il mio Dosha

A dosha descrive tipo di corpo di una persona e temperamento . La parola deriva dal 5,000 -year- old sistema sanitario Ayurveda , che riconosce tre dosha - Pitta , Vata e Kapha . Ayurveda raccomanda un diverso programma di dieta ed esercizio fisico per ogni dosha e ritiene un dosha squilibrato può causare problemi con la salute , il sonno o la digestione . I tre dosha non sono del tutto separati; esponiamo le caratteristiche di ciascuno. Il dosha dominante può cambiare tutta la vita. Come le modifiche dosha , la vostra auto- cura dovrebbe anche cambiare. Istruzioni
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Esaminate il vostro corpo . Persone magre che non aumentano di peso facilmente tendono ad essere Vata , mentre le persone di medie dimensioni tendono ad essere Pitta . Le persone grandi o pesanti tendono ad essere Kapha .
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Analizza il tuo temperamento . Vata persone hanno una piccola riserva di energia . Si stancano facilmente e possono essere ansiosi . Pitta persone possono concentrarsi per lunghi periodi di tempo . Hanno grande ambizione e tendono ad essere esigenti . Kapha persone sono motori lenti e mantenere la calma sotto stress .
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Pensate alla vostra temperatura e la tolleranza a livello di umidità. Vata persone hanno freddo alle estremità e la pelle secca , mentre Pittas in genere hanno temperature corporee più calde . Kapha persone sono colpite da freddo e umido e può soffrire di allergie o asma .
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Pensate prevalente vostro tratto della personalità . Kapha persone tendono ad essere leali , mentre Pitta persone sono più ambiziosi . Vata gente ama il cambiamento.
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Analizza le tue risposte per trovare il vostro dosha prevalente. Non si può avere tutti i suoi tratti , ma un profilo dovrebbe adattarsi più da vicino rispetto agli altri.