Oli essenziali per Moods

Gli oli essenziali sono derivati ​​dalle piante attraverso un processo di distillazione . L'aromaterapia utilizza sostanze aromatiche concentrate come gli oli essenziali per migliorare la salute e alterare l'umore . Aromaterapia sta rapidamente diventando una forma popolare di medicina alternativa per lenire disturbi comuni . Consultare un medico prima di iniziare qualsiasi regime di medicina alternativa . Alcuni oli essenziali possono interagire con i farmaci di prescrizione o presenti effetti avversi . Lavender

Oltre ad avere un gradevole profumo , lavanda è noto per le sue proprietà lenitive . Per questo motivo, è stato usato per curare una serie di disturbi tra ansia , depressione e insonnia . Aromatherapists raccomandano inalando il profumo di lavanda per migliorare la qualità del sonno e favorire il rilassamento . La lavanda può essere consumato in forma di tè , applicato localmente come una fragranza in lozioni o oli da massaggio , o inalato come vapore quando aggiunto all'acqua bollente . Gli adulti possono applicare localmente .
Camomilla

Camomilla è stato tradizionalmente usato in forma di tè per trattare la nausea e bruciore di stomaco , promuovendo al contempo un senso di calma e alleviare i nervi logori . Mentre ci sono due tipi di camomilla , tedesco e inglese , sia di lavoro per alleviare gli stessi disturbi, ma avere diversi aspetti e condizioni di crescita . Camomilla può essere applicato localmente se diluito con un olio vettore come olio di girasole , consumato in forma di tè , o aggiunto alla vasca calda . Cinque a 10 gocce sono consigliate per la seconda applicazione . Balsamo
Melissa

limone è un membro della famiglia della menta , ed i suoi effetti calmanti sono stati reputato fin dal Medioevo , quando fu mescolato in vino per creare un elisir rilassante. Esso può essere utilizzato in combinazione con camomilla per promuovere il benessere e ridurre l'ansia . Melissa è anche detto di trattare i disturbi del sonno secondari e migliorare l'appetito , che può contribuire ad alleviare i sintomi di ansia e depressione . Si può essere inalato o applicato localmente .
Jasmine

Jasmine , che è conosciuto con il nome scientifico Jasminum grandiflorum , può essere usato per alleviare i sintomi di ansia , incoraggiando un senso di calma e benessere . Il suo olio essenziale può essere utilizzato topicamente o aggiunto all'acqua bollente e inalato come vapore . Il modo più semplice per godere dei benefici per la salute di gelsomino è quello di inalare la fragranza dalla bottiglia . Jasmine può essere utilizzato per alleviare i sintomi di depressione lieve e moderata e sentimenti di dolore o tristezza .