Come usare profumi per alleviare lo stress

L'aromaterapia è la pratica di usare profumi naturali per alleviare lo stress . Anche se il termine aromaterapia è relativamente nuovo , con profumi naturali per la salute è una vecchia tradizione . I cinesi antichi usati incenso e fiori per calmare i nervi e lenire il corpo . I vantaggi di aromaterapia sono pensati per essere prodotta quando i recettori olfattivi nel naso invia chimici e dati di profumi naturali al sistema limbico , che è l'area del cervello che controlla emozione. Le sostanze chimiche nei profumi si pensa di avere un effetto calmante sul cervello . L'aromaterapia utilizza gli oli essenziali naturali che sono estratti da piante , erbe e fiori . Non usa fragranze artificiali e profumi . Profumi più comuni utilizzati sono bergamotto , camomilla , lavanda , gelsomino , rosa , salvia , sandalo e vaniglia . Cose che ti serviranno oli essenziali

cotone panno
olio naturale massaggio
Fiori secchi

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Applicare tre dei tuoi preferiti oli essenziali per un panno di cotone . Appoggiare il panno sulla fronte o sul cuscino accanto a voi . Resto sul letto mentre si inala il piacevole profumo olio essenziale. Chiudete gli occhi e lasciare che gli oli essenziali rilassare la mente e il corpo . È possibile utilizzare questo panno olio essenziale come spesso come volete. Quando il profumo svanisce il panno , applicare altre tre gocce di olio essenziale . Gli oli essenziali sono forti e di solito solo bisogno di essere riapplicato una volta ogni due o tre giorni .
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Aggiungere 10 gocce di olio essenziale di 8 once di crema . È possibile utilizzare uno o più tipi di oli essenziali , allo stesso tempo , a patto che non si utilizza più di 10 gocce combinati in 8 once di crema . Gli oli essenziali sono forti e possono irritare la pelle in grandi dosi . Utilizzare la crema sul viso o corpo ogni volta che si sente stressato .
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avanti una piccola bottiglia di olio essenziale diluito in giro con voi ovunque , in modo da avere sempre accesso ad un sedata effetti di aromaterapia . Per fare l'olio essenziale diluito , aggiungere una goccia di olio essenziale di un'oncia di olio per il corpo . Scegliere un olio massaggio naturale , noto anche come un olio vettore , come ad esempio olio di mandorle o di jojoba . Quando hai bisogno di sollievo calmante immediato , applicare una goccia di olio direttamente sotto il naso.
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Immergetevi in un rilassante bagno di aromaterapia per alleviare lo stress , alla fine della giornata . Per fare un bagno di aromaterapia , aggiungere 2 manciate di fiori secchi all'acqua del bagno . Fiori secchi di lavanda o rose secche funzionano bene . Mettere a bagno nella vasca da bagno per 15 minuti o più per godere degli effetti calmanti dei fiori .