Come trattare i sintomi della sindrome delle gambe senza riposo con Home Rimedi Naturali

Se si dispone di sindrome delle gambe senza riposo , probabilmente avete visto spot che ti dice di provare farmaci da prescrizione . Anche se non c'è niente di sbagliato nel cercare farmaco che il medico prescrive - soprattutto se si fornisce un sollievo - si può anche trattare la sindrome delle gambe senza riposo , naturalmente, senza preoccuparsi degli effetti collaterali e le spese di farmaci da prescrizione . Verificare con il proprio medico prima di apportare modifiche significative alla vostra dieta o di routine . Istruzioni
1

mangiare una dieta equilibrata , ma considerano l'integrazione con vitamine o minerali , specialmente se gli esami del sangue hanno rivelato che sono carenti . La sindrome delle gambe senza riposo è spesso associata a carenze di ferro , vitamine del gruppo B , acido folico e magnesio .
2

Gestione stress. Secondo MayoClinic.com , sindrome delle gambe senza riposo può essere aggravato da alti livelli di stress . Aggiunta di una routine di andare a dormire di relax con la meditazione o un bagno caldo può aiutare .
3

Eliminare stimolanti dalla vostra dieta . La caffeina sembra peggiorare i sintomi della RLS , quindi è necessario smettere di bere caffè , tè e bibite .
4

Smettere di bere alcolici . L'uso di alcol è associato a gambe senza riposo sintomi .
5

Applicare una piastra elettrica o impacchi freddi . A volte attivando altre sensazioni , come il caldo o il freddo , possono diminuire le sensazioni spiacevoli che si sta cercando di evitare.