Terra di semi di lino Remedy

semi di lino , noto anche come semi di lino, è ad alto contenuto di acidi grassi omega-3 cuore-sani , sostanze fitochimiche (proprietà di promozione della salute di composti attivi nelle piante ) e fibre. Si è ampiamente creduto di offrire una vasta gamma di benefici terapeutici e nutrizionali . Semi di lino a terra sono probabilmente più vantaggioso rispetto a quelli integrali, che possono passare attraverso il corpo senza essere assimilate , secondo Katherine Zeratsky , RD , della Mayo Clinic. Malattie Infiammatorie

Parlate con il vostro medico circa comprese le sementi di lino nella vostra dieta, se si soffre di una delle seguenti condizioni . Ricerca sui topi e soggetti umani indica che i semi di lino può rallentare la progressione del seno umano , prostata e cancro della pelle , secondo il Memorial Sloan - Kettering Cancer Center . Essa può anche contribuire a ridurre gli effetti collaterali della radioterapia .

Semi di lino è una ricca fonte di omega -3 , un acido grasso polinsaturo essenziale il corpo ha bisogno per produrre ormoni che supportano il sistema immunitario , la coagulazione del sangue , delle cellule crescita e membrane cellulari , e ridurre l'infiammazione , Andrew Weill , MD relazioni. Come risultato , semi di lino possono contribuire a ridurre l'asma , malattia coronarica , Lupis nefrite - una forma di malattia renale - . Artrite e altre malattie infiammatorie
menopausa

le donne dovrebbero prendere in considerazione i semi di lino per contrastare gli effetti dei cambiamenti ormonali che invecchiano . Vari studi hanno dimostrato che mangiare semi di lino riduce la frequenza e la gravità delle vampate di calore e forte sanguinamento , secondo healthy.net .
Altre condizioni

Andrew Weil riferisce che le persone tendono a diventare più omega 6 che omega 3. Egli cita Joseph Hibbein , MD , psichiatra presso il National Institutes of Health , che crede che uno squilibrio tra i due nel corpo a favore di omega 6 può innescare l'obesità , depressione , dislessia , iperattività e tendenze anche violente .

Semi di lino previene anche la formazione di coaguli di sangue , riducendo così il rischio di infarti e ictus , e controlla l'alta pressione sanguigna in generale e negli uomini con colesterolo alto .

Il suo alto contenuto di fibre aiuta a prevenire e risolvere la stitichezza . Può aiutare a regolare lo zucchero nel sangue , che aiuta il controllo del diabete di tipo 2 . E 'stato dimostrato per prevenire la secchezza oculare, secondo peoplespharmacy.com ..
alto contenuto di fibre Precauzioni

di semi di lino può causare stomaco minori o irritazione intestinale e può interferire con procedure di radiologia , avverte Sloan - Kettering .