See- Chiaramente Esercizi Metodo

Il See- Chiaramente il metodo è stato sviluppato da quattro persone , tra cui due optometristi , che insieme si definivano il Vision Institute. Il metodo offre esercizi occhio per rafforzare gli occhi e ridurre la necessità di occhiali o contatti . Il metodo usato per essere in vendita , ma viene ora offerto come download gratuito sul sito di Vision Institute. Ora è chiamato Vision Power Program . Condurre

Gli esercizi occhio nel programma hanno lo scopo di rafforzare e allungare i muscoli degli occhi. Anche se i vostri occhi si muovono per tutto il giorno , non hanno intenzione di muoversi in tutte le direzioni o concentrandosi ugualmente a tutte le distanze . Esercizi occhio raccogliere il gioco . Ci sono tre moduli , ciascuno della durata tra i 21 ei 30 minuti. Il programma raccomanda di fare un modulo quotidiana . Uno degli esercizi si chiama " conduzione ". Potrete prendere un oggetto come una spilla o orecchino nel palmo della mano e concentrarsi su di esso . Tenere l'oggetto a distanza di braccio . Esaminate attentamente . Portare vicino al vostro viso . Muovere la mano in diversi modelli di fronte a voi e seguire l'oggetto con i vostri occhi . Lasciatevi lampeggiano spesso . È possibile spostare una parte all'altra , su e giù , o in modelli circolari . Passare le braccia e continuare a muoversi l'oggetto in modi diversi finché è possibile concentrarsi su di esso .
Detailing

Detailing è un altro esercizio occhio raccomandato dalla Vision Institute. Posizionare un oggetto colorato o dettagliata in su un tavolo lontano da voi quanto necessario per essere un po ' sfocata . Seguire i suoi contorni con i vostri occhi . Lasciatevi lampeggiano spesso . Non strizzare gli occhi o ceppo . Esaminare i minimi dettagli dell'oggetto . Guardate diverse sezioni e cercare di vedere il dettaglio nel dettaglio .
Affermazioni

Affermazioni sono una parte importante del programma . L'esercizio di usare affermazioni positive è una forma di preghiera . Dite ad alta voce o scriverle. Affermazioni positive come "Mi hanno una visione naturalmente sani " sono perfetti , ma usano qualunque suona credibile a voi. Sempre fare affermazioni nel tempo presente . È anche possibile utilizzare un oggetto come quello utilizzato nel primo esercizio e scrivi la tua affermazione in aria. Seguire l'oggetto a stretto contatto con gli occhi e concentrarsi .