Rimedio naturale per gas nello stomaco

Se siete alle prese con gas addominale preoccupante , in considerazione cercando alcuni rimedi naturali per contribuire ad alleviare e prevenire il disagio. Inoltre , si potrebbe trovare sollievo da aromaterapia. Diversi oli essenziali ed erbe sono state usate per secoli per aiutare nella guarigione naturale . Stile di vita e dietetici cambiamenti possono aiutare pure . Home rimedi naturali

Per facilitare naturalmente il tuo gas addominale , ritengono cercando alcune misure preventive . Il "Libro dei medici di Home Rimedi per le donne ", suggerisce masticare il cibo lentamente . La più lentamente si mastica , meno aria ti inghiottire . Inoltre , più si abbattere il cibo , meno è probabile che sarà a soffrire di gas .

Inoltre , evitare gli alimenti che possono causare gas . Eliminare cavolo , mais e fagioli dalla vostra dieta . In generale, gli alimenti più alta di fibre possono avere il potenziale per causare disagio, ma perché la fibra è una parte importante della vostra dieta , non eliminare completamente. Invece , provare a ottenere la tua fibra da altre fonti , come i cereali integrali o semi di lino ( vedi Bibliografia 2 ) . Se si sceglie di mangiare fagioli , metterli a bagno durante la notte con un paio di cucchiai. di aceto .

alimenti senza zucchero a base di sorbitolo possono essere difficili da digerire e causare gas. Inoltre , gassate , bibite gassate producono un sacco di gas . La caffeina può irritare il colon , che potrebbe causare gas. O ridurre o eliminare la caffeina dalla dieta ( vedi Bibliografia 2) .

Considerazione cercando la camomilla erba per dare qualche sollievo dal gas addominale. Utilizzato per una vasta gamma di patologie gastrointestinali , la parte superiore di fioritura della pianta camomilla può essere usato per fare il tè , o fare un estratto liquido , capsule o compresse ( vedi Bibliografia 3) .

Per aiutare il vostro gas addominale , muoversi. Esercizio impedisce di gas di essere intrappolati nel vostro addome e viscere . Obiettivo per 30 minuti di esercizio aerobico , tre volte alla settimana .
Aromatherapy

provare anche l'aromaterapia . Valerie Ann Worwood , autore di " Il Libro Completo di oli essenziali e aromaterapia , " raccomanda di utilizzare una miscela di tre gocce di menta piperita e due gocce di chiodi di garofano . Frullare gli oli in 1 cucchiaino . di un olio di base appropriata , come l'olio extravergine di oliva o olio di mandorle . Massaggiare la zona sulla parte superiore dell'addome in senso orario , se necessario . Worwood dice menta piperita è noto per le sue proprietà digestive ed è stato utilizzato da diverse culture antiche , tra cui gli egiziani , cinesi e gli indiani americani (vedi Bibliografia 1 ) . Se non si dispone di tali oli , provare una miscela di eucalipto e /o camomilla .