Infrarossi vs. Sauna a vapore

Saune sono sempre stati popolari tra gli appassionati di salute . I loro benefici per la salute sono da tempo riconosciuti in molte parti del mondo . Nel corso degli anni , le saune sono evoluti e avanzati . Le fonti di calore utilizzati per le saune ora variano , come anche la loro progettazione e costruzione. Tuttavia , saune sono ancora valutati a causa dei benefici salutari e rilassanti che offrono. Che cosa è una sauna ?

Per definizione , una sauna è un bagno pubblico , stanza o contenitore utilizzato per prendere bagni caldi con l'uso di una calore secco o vapore tradizionale. Lo scopo principale per l'utilizzo di una sauna è quello di indurre il sudore di lasciare le tossine dai pori

tipi di saune

Ci sono due tipi comuni di saune : . Saune a raggi infrarossi e saune a vapore convenzionale . Essi differiscono nel modo in cui producono calore . Una sauna a infrarossi utilizza sia le lampade di calore a raggi infrarossi ad incandescenza o elementi ceramici e metallici che emettono energia a infrarossi e calore radiante . Saune a vapore convenzionali utilizzano elettricità o legna per riscaldare le rocce , su cui si versa acqua per produrre vapore .
Infrarossi contro Steam

saune a raggi infrarossi di solito producono temperature di circa 110-130 gradi Fahrenheit , mentre la sauna a vapore raggiungono i 160 gradi o superiore. Saune a raggi infrarossi prendono cinque a 10 minuti per riscaldarsi , mentre saune a vapore hanno bisogno di 30 minuti a un'ora . In termini di manutenzione , i produttori sostengono che saune a raggi infrarossi sono praticamente esenti da manutenzione , mentre le saune tradizionali hanno bisogno di una pulizia settimanale. Sostenitori infrarossi dicono che la loro sauna è più facile da utilizzare e mantenere. Si risparmia proprietari di spese di acqua aggiuntivi , ed è anche più tollerabile da usare perché l'aria all'interno è più respirabile . I tradizionalisti sostengono che il vapore è essenziale per il processo di guarigione . Dicono anche che aiuta persone con problemi respiratori . Inoltre , a differenza di saune a raggi infrarossi , saune a vapore non provocano secchezza dei capelli e la pelle .

Vantaggi

Indipendentemente dalle loro molte differenze , saune , in generale, si dice che avere molti benefici per la salute . La disintossicazione è un grande vantaggio di utilizzare saune . Il processo di calore e la sudorazione in grado di stimolare il corpo a rilasciare le tossine liposolubili , metalli pesanti e altre sostanze chimiche tossiche , i sostenitori dicono. Dicono che le saune sono più efficaci di terapia del calore e l'esercizio fisico quando si tratta di disintossicazione. I fautori sostengono anche che Precauzioni aiuti saune nella riduzione dello stress , il controllo del peso , il miglioramento del sistema immunitario e di condizionamento cardiovascolare .
Sicurezza

Misure di sicurezza devono sempre essere seguite prima e durante la sauna sessioni. E ' importante ricordare che la terapia sauna non deve essere usato per trattare le malattie senza il consenso di un medico . Le persone che assumono farmaci , o che stanno attualmente vivendo qualsiasi tipo di malattia , la malattia o il disagio dovrebbero consultare il proprio medico prima di utilizzare una sauna. E ' importante anche guardare fuori per un possibile colpo di calore in casi estremi di intolleranza al calore .