Il trattamento non chirurgico per Achille tendinite

Achille tendinite è l'infiammazione del tendine di Achille , il tessuto che collega la guarigione all'osso . Achille tendinite può essere di natura degenerativa , causando il tendine di diventare completamente staccato dall'osso . Infiammazione del tendine questo può fare a piedi praticamente impossibile , in quanto il tendine di Achille viene usato quando si preme sul guarire durante una fase . Se la tendinite di Achille è sviluppata allo stato in cui il paziente non può camminare , i medici di solito prescrivere un intervento chirurgico per riparare il danno . Tuttavia, prima che la malattia progredisce così lontano, ci sono trattamenti che il paziente può provare a riparare il danno al tendine . Farmaci anti -infiammatori

FANS come l'ibuprofene possono essere utilizzati per alleviare il gonfiore. Dal momento che l'ibuprofene è anche un analgesico , puo ' contribuire ad alleviare il dolore della tendinite Achille . Tuttavia , l'ibuprofene può avere effetti negativi sul rivestimento dello stomaco , e dovrebbe essere ruotato con paracetamolo. Anche se paracetamolo , come il Tylenol , non aiuterà con l'infiammazione , che vi aiuterà con il dolore .
Riparazione dei tessuti

Aumentare l'assunzione di acidi grassi Omega- 3 si aiutare a riparare naturalmente il tessuto connettivo nel tendine di Achille , nonché ridurre l'infiammazione . Secondo una dell'Università del Maryland , Omega-3 non sono prodotte nel corpo umano . Gli esseri umani hanno bisogno di ingerire Omega-3 attraverso la dieta o integratori. È altamente raccomandato di mangiare salmone, il tonno o lo sgombro due volte a settimana . Se è incinta o ha intenzione di rimanere incinta , discutere con il vostro medico di come aumentare le vostre Omega-3 effettuerà la gravidanza .
Stabilizzare la caviglia

Tenere il vostro stabile gamba . Ridurre la circolazione nel piede durante la camminata utilizzando un avvio a piedi . Stabilizzazione permette il tendine di riposare , e promuove la guarigione . E ' importante mantenere la caviglia stabile senza immobilizzarla .
Fisioterapia

Fisioterapia promuoverà la guarigione , che fornirà sollievo dal dolore marcato . Alcune attività che sono incoraggiati durante la tendinite terapia fisica saranno : esercitando il muscolo del polpaccio per 20 minuti al giorno , stimolazione laser del tendine di Achille e la terapia del ghiaccio per ridurre l'infiammazione e prevenire la degenerazione
Evitare di Achille. tendinite nel tendinite futuro

Achille può ripresentarsi . Evitare il ripetersi da un regolare esercizio fisico . Se non siete certi che si sta eseguendo l'esercizio correttamente , non farlo . In caso contrario , trova istruzioni da un fisioterapista . Indossando attività appropriato scarpe che si adattano bene anche evitare di Achille tendinite .