Hanging Upside Tecniche di Down Salute

Appeso a testa in giù è una tecnica di salute chiamato terapia di inversione . L'idea alla base appeso a testa in giù è che un sacco di problemi alla schiena sono causati dalla forza di gravità . Gravità spinge verso il basso sulla colonna vertebrale , che provoca stress e tensione . Se appendere a testa in giù , o invertire te , alcune persone credono che i problemi causati dalla tensione indotto dalla gravità saranno alleviati . Questa forma di terapia è parte di una classe di terapie che utilizzano la trazione spinale ( l'allungamento della colonna vertebrale ) per alleviare il dolore . Usi di Inversion Therapy

Il Lab Stress Management consiglia di utilizzare la terapia di inversione per alleviare lo stress , ridurre o eliminare il dolore alla schiena e migliorare la circolazione del sangue e liquido linfatico . Inversione potrebbe anche contribuire a ridurre lo stress e migliorare le prestazioni atletiche . Aumenta anche il livello di ossigeno andare al cervello , che può aiutare a combattere la depressione e ridurre gli effetti di invecchiamento che sono legati alla forza di gravità .
Uso Inversion Therapy

inversione terapia può essere fatto a casa o fatto da un fisioterapista , chiropratico o altro professionista sanitario .

Perché si sono appesi a testa in giù , terapia di inversione provoca più sangue di fluire alla testa . Quelli con problemi di cuore , diabete, pressione alta o glaucoma non si dovrebbe usare la terapia di inversione .

Secondo la Mayo Clinic , sostiene che appeso a testa in giù può essere efficace ad alleviare il dolore o migliorare la salute non sono stati dimostrati dal medico studi o dati .

inversione Tavoli e terapia Gravity Boots

Inversion , quando fatto in casa , possono sia comportare l'uso di una tabella di inversione o stivali gravità . Se si indossa stivali gravitazionali , gli stivali attribuiscono ad una barra orizzontale e si appendono a testa in giù per le caviglie . Se si utilizza una tabella di inversione , si posa sul tavolo e poi inverte la tabella . Non devi essere direttamente capovolta quando si utilizza una tabella. In entrambi i casi , non si deve fare terapia di inversione , se si è completamente soli nella vostra casa in caso qualcosa vada storto , mentre si sono invertiti . Assicurarsi sempre che qualcuno sia presente per aiutare in caso di necessità .