Gli effetti fisiologici di un bagno di vapore

Prima introdotti dagli antichi romani , bagni di vapore sono stati usati per migliaia di anni per i loro benefici fisici e psicologici . Nel 1800 , bagni di vapore europei erano molto popolare con i turisti . Nei tempi moderni , siamo ancora una volta scoprire il potenziale di bagni di vapore per curare , o almeno migliorare, un certo numero di diversi disturbi. Rilascia tossine

Alcuni credono che il vapore aiuta a rilasciare tossine dal corpo . La convinzione è che , quando esposti ad una grande quantità di vapore , i pori della pelle si aprono , facendo un passaggio di impurità per lasciare la pelle .
Idrata la pelle

un effetto più evidente di bagni di vapore è che lasciano il corpo con un contenuto di acqua maggiore rispetto a prima , almeno temporaneamente . Quando i pori sono aperti , vapore acqueo penetra nella pelle . Oltre a fornire il corpo con idratazione , questo ha l'effetto di dare alla pelle un incandescente , aspetto di rugiada - un risultato particolarmente popolare con le donne . La pelle si sente più rilassata e flessibile . I benefici durano solo un giorno o due , ma - fino a quando l'acqua è utilizzata supplementare dal corpo e deve essere sostituito
rilassa i muscoli

. uno dei motivi principali per le persone utilizzano i bagni di vapore è che sono eccellenti Rilassamento muscolare . La combinazione di acqua e calore infiltra i muscoli e fornisce sollievo di lunga durata per un corpo rigido , dolorante e doloranti . Muscoli strappati o danneggiati possono guarire più velocemente , perché il vapore aumenta la circolazione nella zona lesa .
Rallenta la respirazione

Calore e acqua combinato riducono la quantità di ossigeno ricevuta dai polmoni , rallentando così la respirazione . Questo può essere un vantaggio adeguato se avete bisogno di rilassarsi fisicamente o psicologicamente . Tuttavia, può essere devastante se si dispone di una condizione del cuore , o una malattia simile . Prima godendo gli effetti di un bagno di vapore , assicurati di controllare con il vostro medico per vedere se egli raccomanda tali trattamenti , basati sullo sfondo di salute .

Considerazioni

Contrariamente alla credenza popolare , non c'è bisogno di visitare un centro benessere per godere dei benefici fisiologici di un bagno di vapore - è possibile crearne uno in casa propria . Basta chiudere la porta del bagno e lasciare che l' acqua calda da una corsa doccia per mezz'ora o più. Da seduto nel bagno vapore , è possibile ottenere molti degli effetti positivi di un bagno di vapore termale .