Esercizi per sciogliere muscoli del viso

Il volto è fatta di muscoli come qualsiasi altra parte del corpo, ma è spesso trascurato anche da palestra - utente più appassionato . Esercizi facciali e si estende sono progettati per sciogliere i muscoli e appianare le linee e le rughe mentre rafforza i muscoli intorno le sopracciglia , mascella , gli occhi e le guance . Fish Face

borsa le labbra e succhiare le guance come per quanto è possibile , quindi provare a sorridere . I muscoli delle guance tirerà su e fuori come sorridi , il che rende più difficile tenerli aspirati , ma questo è esattamente il tratto siete dopo . Ciò tenderai le tue guance e rafforzare i muscoli delle labbra .
Lion Viso

stringere i pugni nei pressi collo e scricchiolio tuo volto insieme come stretto come è possibile - come se sei così arrabbiato che si sta per esplodere. Respirare con il naso come si tiene quella posizione per alcuni secondi , poi espirare attraverso la bocca , come si rilascia tutti i muscoli , aprite bene gli occhi e tirate fuori la lingua , per quanto è possibile . Immaginate una sbadigli leone - da qui il nome dell'esercizio - e ricordare che i movimenti facciali esagerati sono il nome del gioco qui . Si sta tentando di ottenere il vostro viso per usare muscoli che non utilizza normalmente . Il più over-the -top tua espressione è , meglio è.
Trombettista

Puff le guance fuori da stringendo le labbra e spingendo l'aria nelle tue guance . Allargare gli occhi e alzare le sopracciglia come si fa questo . Mantenere questa posizione con entrambe le guance gonfie per alcuni secondi , quindi spostare l'aria del tutto da una parte. Tenere un lato gonfiò per alcuni secondi , poi lentamente trasferire l' aria per l'altra guancia . Fate questo trasferimento lentamente. Picture It " rolling" da un lato del viso verso l'altro - per ottenere un allenamento adeguato e si estendono per una serie di muscoli

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