Come creare un impacco di calore

impacchi di calore sono sicuri, trattamenti naturali per una varietà di malattie e condizioni , da dolori muscolari al mal di denti . Sebbene sia possibile creare impacchi di calore in casa , è importante seguire la procedura corretta per garantire che essi sono riscaldati correttamente . Un impacco che non è abbastanza calda non aiuterà la guarigione , e un impacco surriscaldato può provocare ustioni. Un impacco caldo applicato correttamente può alleviare il dolore e il disagio , e la velocità di recupero della zona colpita . Istruzioni
1

Bagnare completamente un piccolo asciugamano in acqua . L'asciugamano deve essere abbastanza grande da coprire l'area interessata del corpo .
2

Piegare l'asciugamano in quarti e metterlo in un forno a microonde . Microonde l'asciugamano in alto a intervalli di 10 secondi , controllando l'asciugamano per la temperatura dopo ogni intervallo .
3

Rimuovere l'asciugamano dal forno quando è caldo e leggermente fumante . L'asciugamano deve sentirsi molto caldo al tatto , ma non dovrebbe essere così caldo che è difficile da gestire .
4

Aggiungere 4-5 gocce di oli essenziali per l'asciugamano e strofinare la spugna contro se stesso leggermente per distribuire . Oli come l' arancio dolce e lavanda sono particolarmente adatti per l'utilizzo in impacchi caldi , ma ogni olio essenziale funzionerà.
5

Coprire l'area interessata con l'asciugamano e fissare l'asciugamano in posizione con uno strato di di pellicola trasparente . La pellicola dovrebbe essere abbastanza stretti per evitare che l'umidità di fuggire , ma non deve limitare la circolazione del sangue nella zona .
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Togliere l'impacco quando il telo è raffreddato a temperatura ambiente . Riscaldate l'asciugamano e riapplicare se lo desideri.