Alternative naturali per diminuire la lipoproteina A

lipoproteina ( a) è un tipo di lipoproteine ​​a bassa densità , o LDL , il colesterolo . È LDL che si attacca alla proteina apolipoproteina ( a) . La sostanza non è normalmente parte di uno screening del colesterolo , secondo WebMD . Studi hanno dimostrato lipoproteina ( a) di essere un fattore di rischio cardiovascolare con fattori genetici che causano certi individui ad avere alti livelli , secondo WebMD . Esistono alternative naturali ai medicinali soggetti a prescrizione lipoproteine ​​inferiore ( a) i livelli. Vitamina C

Gli esseri umani non possono produrre vitamina C , o acido ascorbico . Dobbiamo ricevere tutto da alimenti o integratori . La maggior parte degli altri animali producono vitamina C. lipoproteina ( a) è presente nel sangue degli esseri umani e gli animali che non producono vitamina C. Questo ha portato gli scienziati a ipotizzare che la mancanza di sufficiente vitamina C provoca alti livelli di lipoproteina ( a) con la conclusione inversa che la vitamina C in grandi dosi abbasserà i livelli della proteina . Uno studio riportato in " Atti dell'Accademia Nazionale delle Scienze degli Stati Uniti " con la sperimentazione animale supportato queste conclusioni . Questi risultati portano alle raccomandazioni che la vitamina C abbasserà lipoproteina ( a) i livelli .
Omega- 3 acidi grassi

Omega- 3 acidi grassi , conosciuti come EPA e DHA , rappresentano acidi grassi essenziali , un'altra sostanza vitale per l'uomo che il corpo non può produrre . Una buona fonte di acido è pesce di acqua fredda - come il salmone , lo sgombro e tonno . Gli studi hanno dimostrato che gli individui che assumono olio di semi di lino , un'altra fonte ad alto contenuto di omega - 3, acidi , avevano più basso LDL e di lipoproteina ( a) i livelli, secondo altMD . Supplementi di olio di pesce forniscono un altro mezzo per ottenere gli acidi grassi . Il dosaggio raccomandato è di 800 a 1.000 mg al giorno di EPA e DHA , secondo l'Università del Maryland Medical Center.
Lisina e prolina

Lypoprotein (a ) è una sostanza appiccicosa che si attacca , o lega , alle pareti delle arterie . Questo porta ad accumulo di placca e arterie strette che provocano attacchi cardiaci . Lisina e prolina sono amminoacidi che hanno la capacità di legarsi a lipoproteina ( a) e rimuoverla dal sangue prima che possa attaccare . Le fonti naturali sono bianchi d'uovo , carne , pollo e pesce . Possono anche essere prese integratori con lisina e prolina .
Dieta

Una dieta sana per il cuore , secondo l'Università del Maryland Medical Center , si abbassa i livelli di lipoproteina ( a) . Componenti della dieta includono una varietà di frutta e verdura con colori profondi - come spinaci , carote , pesche e frutti di bosco . Mangiare cereali integrali , cibi ricchi di fibre come i fagioli, farina d'avena , frumento integrale e riso integrale . Mangiare pesce con acidi grassi omega-3 . Limitare i grassi saturi , sale , colesterolo e zucchero . Consumare alcol con moderazione , guardare le calorie ed essere fisicamente attivi .