Salute e malattia

Come fare una Stroke Petrissage massaggio

massaggio svedese , noto anche come massaggio classico , è una delle forme più comunemente praticato del massaggio in Occidente . Questa forma di massaggio è buono per il relax , ma ha anche benefici terapeutici . Aiuta ad aumentare la circolazione , aumentando così l' ossigeno e nutrienti alle cellule ricevono . Promuove anche la circolazione della linfa . Queste due cose veloci aiuto solo il recupero dei muscoli indolenziti . Il massaggio svedese è composto da cinque colpi di base . Petrissage è uno di quei colpi. Si tratta di un colpo di impasto che solitamente viene effettuata su grandi muscoli carnosi . E ' meglio farlo sulla zona più spessa del muscolo . Vitelli , cosce , spalle e braccia rispondono bene alla petrissage . A volte è difficile da fare petrissage sulla schiena . Cose che ti serviranno
Olio da massaggio o lozione
Qualcuno per massaggiare
Un posto comodo per fare il massaggio

Mostra Altre istruzioni
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con feedback da la persona che lavorerete su , decidere quale area che si desidera lavorare . Questo sarà generalmente una zona dove la persona che si sta lavorando ha sentito qualche dolore .
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Applicare una lozione massaggio o olio per il territorio. Non usare troppo . Se la regione è troppo scivoloso , le tue mani scivolano , e non sarà in grado di arrivare in profondità nel muscolo .
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Trova la parte più grossa del muscolo . Questo è anche conosciuto come il ventre del muscolo . Questa è l'area che abbiate impastamento .
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alzarsi o abbassarsi in modo che si sta affrontando la persona che stai massaggiando
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Mettere le mani sul ventre del muscolo in modo che i pollici e gli indici della mano opposta sono leggermente toccano , formando un triangolo . Le mani devono essere sciolti e rilassati .
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Inizia con la mano destra , e spremere il muscolo tra il pollice e le dita . E 'quasi come un'azione pizzicare . Lasciate che la diapositiva muscolo fuori della vostra mano .
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le diapositive muscolari dalla morsa della mano destra , fare la stessa azione con la mano sinistra . Spremere il muscolo tra il pollice e le dita , e lasciare che il muscolo rallentamento diapositiva dalla vostra presa .
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le emissioni della mano sinistra , è quello di spremere ancora una volta con la destra. Tu fai questo stesso movimento nuovo e di nuovo in modo ritmico
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soggiorno rilassante. Permettendo al corpo di oscillare di nuovo in avanti nel tempo per la spremitura e il rilascio del muscolo . Ondeggianti potrebbe aiutare a rimanere rilassato mentre fate questo colpo massaggio
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Una volta che si sente a proprio agio petrissaging questo luogo , che le vostre mani si muovono su e giù lungo il muscolo .