Recupero Personal Planning per abuso di sostanze

Con il piano di trattamento adeguato , una persona può recuperare da droga o alcol . Il tentativo di recedere da alcol o droghe per conto proprio può portare a gravi sintomi di astinenza che può anche causare la morte . Un piano di recupero personale supervisionato da un professionista può portare ad un recupero completo e ridurre al minimo le probabilità di una ricaduta . Avvio di un piano di ripresa
< p > Per fissare un appuntamento per una valutazione clinica . Questo è il primo passo verso la creazione di un piano personale per il recupero da abuso di sostanze . Lavora in collaborazione con un consulente per creare un piano di trattamento . Programmi di trattamento disponibili per abuso di sostanze variano . Ci sono ambulatoriale e programmi residenziali . Una volta che la valutazione è stata completata , scegliere quale programma di trattamento è meglio per voi .
Creazione di un piano di recupero Personal
< p > Scrivere un piano di recupero personale che elenca i problemi e gli obiettivi . Includere le attività di trattamento appositamente progettate per contribuire a soddisfare i vostri obiettivi . Scrivere i modi per raggiungere gli obiettivi . Elencare i modi per giudicare se un obiettivo è stato raggiunto . Impostare un intervallo di tempo per il raggiungimento degli obiettivi . Col passare del tempo , a modificare il piano di recupero per soddisfare le mutevoli esigenze e assicurarsi che il piano rimane pertinente .
Utilizzando il piano per creare un recupero Stile di vita
< p > Partecipare counselling individuale e di counseling di gruppo ; questo fornisce supporto a rimanere concentrati sul piano di ricostituzione . Attraverso la consulenza , una strategia può essere sviluppata per imparare nuovi meccanismi di coping . Molti programmi di trattamento aiutare i pazienti a imparare nuove abilità di vita . Se la vostra occupazione è stata compromessa a causa di abuso di sostanze , trovare un programma per la formazione e la pratica capacità occupazionali . Scopri quali tipi di attività ricreative possono promuovere uno stile di vita sano e rafforzare la capacità di rimanere droga o alcool.
< P > competenze sociali possono avere bisogno di essere riscoperto . Per partecipare per imparare a comunicare in modo efficace e gestire la rabbia e lo stress senza cercare una via di fuga attraverso l'abuso di sostanze . Diventare esperti in modo di gestire efficacemente tempo e denaro .
Uso del piano di ripresa personale per prevenire le ricadute
< p > Un modo per prevenire le ricadute è quello di imparare a riconoscere i trigger di ricaduta . Un trigger è tutto ciò che provoca il desiderio per la droga o alcool . Questi di solito hanno qualche connessione con l'utilizzo passato , come ad esempio un compagno di bevute . Identificare modi per affrontare con voglie . Sviluppare vari piani per gestire situazioni di stress e sapere cosa fare se si verifica una ricaduta . Partecipa a un gruppo di recupero , come Alcolisti Anonimi . Secondo l' abuso di sostanze e Mental Health Services Administration , di auto -aiuto e gruppi di recupero sono molto importanti nel processo di recupero . Dichiarano inoltre che la ricaduta è spesso una parte del processo di recupero , quindi non scoraggiatevi se succede . Seguire il piano e il soggiorno in follow-up.