Gli effetti dell'alcol sulla performance di un giocatore

Alcol in cima alla lista di tutte le sostanze di abuso atleti , secondo un rapporto speciale ESPN sul consumo di alcol negli sport . L'alta prevalenza di abuso di alcol varia da giovani studenti delle scuole superiori di età compresa da i migliori professionisti . L' uso di alcol da parte degli atleti del college è particolarmente elevato , outranking altre sostanze . "L'alcol è la droga più comunemente usata dagli atleti del college , con circa l'80 per cento di aver segnalato l'uso negli ultimi 12 mesi ", osserva ESPN . Elaborazione Alcohol
Binging su alcol può danneggiare il fegato .

Quando si beve , il tratto intestinale assorbe l'alcol , che poi viaggia nel sangue e in tutto il sistema . Poiché il fegato metabolizza l' alcol , abuso prolungato di alcol può influenzare gravemente la sua funzione , a volte causando insufficienza epatica . Il fegato richiede circa un'ora per abbattere una singola unità di alcol . " Questo è l'importo tipicamente presenti in 12 once di birra , 4 once di vino o un grammo di superalcolici 50 proof ", ESPN stati. Quanto più il vostro peso , l'alcool è più necessario per abbattere . I livelli di alcol nel sangue possono rimanere elevati per ore dopo aver bevuto .
Coordinamento

Se un atleta bevande eccessivamente prima di giocare o di fatto, l' alcol può avere diversi negativi effetti sulle prestazioni . Poiché l'assorbimento di alcol è basata sul peso , minore è l'atleta , il meno alcool che richiede a divenire insufficiente . L'alcol rallenta i tempi di reazione , quindi riflessi dell'atleta sono più lenti quando deve prendere una palla , colpire un bersaglio , o bloccare un passaggio . Questo rallentamento potrebbe fare la differenza tra una prestazione vincere e perdere. Gli atleti che sono sotto l'influenza può sembrare squilibrata o instabile . L'alcol influisce negativamente l'equilibrio e può portare a caduta e /o lesioni pericolose .
Forza

alcol porta a diversi salute dannosi a breve e lungo termine conseguenze per quanto riguarda la forza complessiva e livelli di prestazione . L'Università della Georgia segnala un calo generale delle prestazioni , corsa lenta e tempi di ciclismo , nonché un indebolimento della funzione cardiaca globale . " L'abuso di alcol è caratterizzata da problemi di prestazioni ricorrenti a scuola o sul posto di lavoro che derivano sia dal , postumi di bere alcol o da intossicazione reale ", riferisce ESPN . Gli atleti che abusano di alcol mostrano una ridotta capacità di regolare la temperatura durante l'esercizio . Inoltre l'alcol effettuata livelli di energia , provocando un'accelerazione di stanchezza . Con l'abuso a lungo termine di alcol , danno muscolare , atrofia , debolezza e scarso assorbimento delle sostanze nutritive sono comuni .
Dehyrdration
Bere può portare a disidratazione .

Una lunga notte di bere può portare a disidratazione , nonché una serie di sintomi sbornia il giorno successivo. La disidratazione è di particolare importanza per gli atleti , che possono anche aggravare la sete con l'esercizio fisico vigoroso . La disidratazione può causare disorientamento , scarsa motivazione e scarso rendimento . Altri segni di alcol eccessivo consumo comprendono nausea , vomito , sonnolenza , inappetenza e mancanza di equilibrio . Dolori muscolari e stanchezza causata dalla prima ingestione di alcol può inibire ulteriormente le prestazioni atletiche .