Vampate di calore e Menopausa

vampate vasomotori e sudorazioni notturne , altrimenti noto come vampate di calore , sono caratterizzati da sintomi di sudorazione e calore , soprattutto intorno al collo e la testa delle donne durante la menopausa . Colpiscono tra il 50 e il 85 per cento delle donne durante i loro anni della menopausa. La maggior parte delle donne avvertono solo un leggero fastidio quando si tratta di vampate di calore , ma ben il 10 al 15 per cento delle donne passano attraverso la sudorazione oraria , inzuppando , episodi caldi , che possono poi portare alla depressione, perdita del sonno e ansia . Time Frame

Di solito una volta una donna comincia a sperimentare le vampate di calore , tendono a scemare in un anno o due . Per alcuni, tuttavia , possono durare per anni e causare un grande disagio . Mentre la vera causa delle vampate di calore non è del tutto noto , si pensa di essere correlato a cambiamenti difettosi neurotrasmettitore nel cervello che non sono completamente compresi. Inoltre , vampate di calore possono tendere ad aumentare se una donna è teso o ansioso .
Opzioni di trattamento

Ci sono alcuni trattamenti nutrizionali che possono contribuire ad alleviare il disagio delle vampate di calore per le donne in menopausa . La vitamina E due volte al giorno ( da 100 a 400 UI di ) è pensato per essere utile .

Bioflavonoidi di agrumi che contengono acido ascorbico è anche considerato una buona opzione di trattamento per le vampate di calore . Prendete 200 mg . 4-6 volte al giorno per un effetto ottimale .
Soy Protein

prodotti proteici a base di soia possono avere un impatto significativo sulla diminuzione dei sintomi della menopausa , e cioè caldo lampeggia. Basta prendere 50 mg . al giorno può diminuire l'intensità e la durata delle vampate di calore . Germogli di soia e altri prodotti di soia contengono fitoestrogeni con isoflavoni , che hanno dimostrato di migliorare i sintomi della menopausa e regolare i livelli di estrogeni .

Grandi quantità di fitoestrogeni si trovano anche in alimenti come le mandorle , arachidi, avena , mele e anacardi .

Cimicifuga

Molte erbe sono comunemente usati per il trattamento di vampate di calore durante la menopausa . Uno dei più popolari di queste erbe è cohosh nero , che è disponibile nei negozi di alimenti naturali, della salute nelle varie formulazioni . Cimicifuga è considerato pari al valore estrogeni equini coniugati nella sua capacità di fornire una migliore lubrificazione vaginale e per ridurre l'incidenza di vampate di calore . Una dose tipica di cohosh nero è di due compresse due volte al giorno . Seguire le istruzioni riportate in etichetta con attenzione , in quanto la dose può variare dalla marca .
Trattamenti a base di erbe Più

Altre erbe che sono utili nel trattamento delle vampate di calore durante la menopausa sono Vitex , ginseng siberiano , dong quai , e selvaggio yam . Questi sono ampiamente disponibili nei negozi di alimenti naturali e sono disponibili in forma di tintura o integratori. Al fine di mostrare un miglioramento dei sintomi in flash caldi , potrebbe essere necessario prendere queste formulazioni per tra 4 e 6 settimane.
Naturale estrogeni e progesterone

Un altro strumento efficace per combattimento vampate di calore è l'uso di progesterone naturale . L'effetto del progesterone è che tende a bilanciare i livelli di estrogeni eccessivi , riducendo così l' incidenza delle vampate di calore e altri sintomi fastidiosi della menopausa .

Il trattamento più standard per vampate di calore è la sostituzione di estrogeni nel il corpo delle donne in menopausa . Sia che si utilizzi estrogenica sostitutiva convenzionale o naturale , questo trattamento è di grande successo , quando i sintomi sono dovuti alla diminuzione dei livelli di estrogeni .