Suggerimenti su Charting un periodo di irregolare

Quando i periodi sono irregolari , cambiando in lunghezza o verificarsi da un mese all'altro , tracciare il vostro ciclo , invece di basarsi sulla tua memoria per ricordare l'ultima volta che ha avuto un periodo . Tracciare anche i sintomi si verificano per tutto il mese e quando pensi di ovulare . Tracciare i vostri periodi è uno strumento utile quando si cerca di concepire e può anche aiutare il medico a capire meglio il ciclo e individuare eventuali problemi con esso . Registra il tuo ciclo su un calendario

Tenere un diario che si usa specificamente per tracciare il ciclo mestruale , suggerisce sempre Informazioni. Mark quando il vostro periodo comincia , questo è anche il primo giorno del prossimo ciclo . Che si tratti di 25 giorni o di 35 giorni fino a quando il prossimo periodo , assicuratevi di nota quando si inizia , e farlo ogni mese . Il diario mostrerà quanto tempo i vostri cicli sono e se ci sono dei modelli che si possono riferire al suo medico .
Tenere traccia di ogni Periodo

Non solo si dovrebbe notare l' date del tuo ciclo mestruale e la data in cui il vostro periodo arriva , ma si dovrebbe anche registrare quanto tempo il vostro periodo dura e ciò che il flusso è simile . Ad esempio , notare se si sanguinare pesantemente solo per i primi due giorni del ciclo , se si sanguinare pesantemente in tutto o se si sanguinare solo molto leggermente . Si dovrebbe anche notare eventuali variazioni di colore della vostra portata e se contiene grumi , dice sempre Informazioni.
Prendere temperatura basale per tutto il mese

temperatura interna del vostro corpo fluttua durante il ciclo , in aumento di uno o due gradi subito dopo l'ovulazione ( quando l'ovaio rilascia un uovo per la fecondazione ) . La temperatura rimarrà elevata per un paio di giorni prima di tornare alla normalità se non si è in stato di gravidanza , nel qual caso rimarrà elevata . L'ovulazione avviene di solito a metà del ciclo. Utilizzare un termometro digitale per prendere la vostra temperatura ogni mattina subito dopo ti svegli e registrare i risultati in modo da poter rilevare se e quando oscilla per tutto il mese .
Noti altri sintomi

Se avete periodi irregolari , noti anche altri sintomi rilevanti . Questo può dare una migliore idea di come le funzioni di ciclo e se ci sono problemi di fondo . Ad esempio , crampi e /o spotting che non precedere direttamente un periodo potrebbe indicare che qualcosa sta causando l'irregolarità nei vostri cicli come uno squilibrio ormonale , la gravidanza o cambiamenti nel vostro stile di vita , come la perdita di peso estremo o di guadagno, secondo NHS Choices . Segnalare eventuali sintomi al proprio medico .