Soluzioni per la menopausa sudorazioni notturne

sudorazioni notturne causa di svegliarsi nella notte sensazione fredda e umida , il tuo pigiama e fogli coperti di sudore . Essi non sono l'unico sintomo della menopausa , ma come altri sintomi della menopausa , ci sono modi per trattare con loro . Causa di sudorazioni notturne

causati da squilibri ormonali , sudorazioni notturne causano il termostato del vostro corpo a pensare sei surriscaldato e che avete bisogno di sbarazzarsi di quel calore . I vasi sanguigni si dilatano , aumenta la frequenza cardiaca , e le ghiandole sudoripare si aprono , liberando la traspirazione .
Cambiare il vostro ambiente

come una soluzione per sudorazioni notturne , mantenere l' temperatura nella vostra camera da letto di raffreddamento , utilizzare un ventilatore , e indossare un pigiama fatte di " traspirazione ", materiale per disegnare il sudore dal corpo . aiuta
erbe

rimedi erboristici come motherwort , bacca casto , e dong quai possono ridurre gli effetti di sudorazioni notturne.
Fai Dietetica Modifiche

soia può aiutare a minimizzare l'intensità di sudorazioni notturne in menopausa . E ' meglio per ottenere due porzioni al giorno di latte di soia , tofu , noci di soia , farina di soia , tempeh , miso , o " salumi " e " formaggi " a base di soia .
Consultare il medico

Se si hanno difficoltà ad affrontare sudorazioni notturne , consultare il medico . Lui o lei può raccomandare la terapia ormonale sostitutiva .