Segni che si può essere in menopausa

In menopausa , età fertile di una donna giunta al termine con il suo ciclo mestruale . Questo si verifica in genere di età compresa tra 48 e 54 tra . Può essere un momento scomodo perché gli squilibri ormonali provocano molti cambiamenti fisici ed emotivi . Alcune donne sono infastiditi da questi cambiamenti molto, altri per niente . L'arco di tempo della menopausa varia; può durare 2-10 anni. Le variazioni di ciclo mestruale

Uno dei primi segni si può cominciare la menopausa , che è noto come perimenopausa , è un cambiamento nel vostro periodo . Il flusso mestruale può diventare più leggero o più pesante e la lunghezza del ciclo può variare . Il ciclo medio di 28 giorni può diventare irregolare . Si potrebbe non avere il prossimo periodo di 35 , 54 o addirittura 90 giorni dopo l' ultimo.

Vampate di calore

Scomodo, inconfondibili le vampate di calore sono un segno rivelatore . Un minuto la temperatura corporea può essere comodo o freddo , la prossima si sente un filo di corsa calore su tutto il corpo . Le pareti possono anche sentire come stanno chiudendo dentro Questi possono durare da tre minuti fino a un'ora alla volta. E 'meglio vestirsi a strati per accogliere le temperature corporee fluttuanti.
Mood Swings

Durante la menopausa , gli ormoni sono squilibrate . Ciò può causare a piangere un minuto, essere arrabbiato il minuto successivo ed essere felice il minuto successivo . E 'davvero imprevedibile e non per colpa tua . Al termine della menopausa , vi sentirete più come te di nuovo . Attività anti-stress può aiutare a combattere queste emozioni .
Disturbi del sonno

menopausa può causare disturbi del sonno , soprattutto a causa dei disordini nel vostro temperatura corporea . Vampate di calore possono causare sudorazioni notturne , che a sua volta può causare insonnia . Altre cose che possono disturbare il sonno sono gli effetti degli sbalzi d'umore e la paura di invecchiamento stesso .
Aumento di peso /ritenzione di liquidi

aumento di peso a causa della ritenzione idrica è un altro segno precoce della menopausa . Lo squilibrio ormonale nel vostro corpo è dannoso per le cellule del vostro corpo , che vi farà trattenere l'acqua e aumento di peso .