Rimedio naturale per la menopausa sudorazione

Vampate di calore e sudorazioni notturne sono tra i peggiori sintomi associati alla menopausa . Il trattamento principale per questi sintomi in medicina convenzionale si chiama terapia ormonale sostitutiva . La terapia ormonale sostitutiva , tuttavia , non è per tutti , in quanto può essere costoso e causare alcuni spiacevoli effetti collaterali . Una possibilità per trattare con i sintomi della menopausa sta utilizzando rimedi naturali . E 'importante parlare con il medico e anche un professionista di erbe prima di utilizzare qualsiasi rimedio a base di erbe , anche se, come alcuni hanno effetti collaterali e possono causare interazioni farmacologiche dannose . Black Cohosh

Un rimedio naturale per la sudorazione associati con la menopausa è cohosh nero , una pianta originaria del Nord America. Cimicifuga contiene fitoestrogeni , fitochimici che imitano l'ormone estrogeno legandosi ai recettori degli estrogeni nel corpo . Questi fitoestrogeni possono contribuire a regolare la temperatura corporea , ridurre l'ansia e la depressione e contrastare la secchezza vaginale . Cohosh nero può essere acquistato presso negozi di alimenti naturali in forma di supplemento . Questa erba ha alcuni effetti collaterali , tra cui mal di testa e mal di stomaco.
Soy

soia è un modo sano e naturale per mantenere i sintomi della menopausa fastidiosi al minimo. La soia può ridurre non solo la frequenza e la gravità delle vampate di calore e sudorazioni notturne , ma anche facilitare l'osso perde , migliorare la salute del cuore e regolare l'insulina . È possibile aggiungere soia a voi la dieta in una varietà di modi , tra cui mangiare noci di soia e tofu e bere latte di soia .
Dong Quai

Dong quai è un erba popolare nella medicina cinese e un rimedio naturale per vampate di calore e sudorazione associati alla menopausa . Come cohosh nero , dong quai contiene anche fitoestrogeni . E 'anche una buona fonte di vitamine A ed E , e B12 . Dong quai può non solo aiutare con sudorazione e vampate di calore , ma anche con secchezza vaginale e sbalzi d'umore . L' erba secca può essere acquistato nei negozi di alimenti naturali e mercati cinese e può essere immerso in acqua calda per fare un tè . Dong quai è disponibile anche in forma di capsule .
Radice di Maca

Maca root è la radice di rafano -come la pianta maca , originario del Sud America. Radice di Maca può aiutare a bilanciare i livelli di ormone nel corpo , alleviando così i sintomi della menopausa . Esso può anche aiutare con la perdita di tessuto osseo e la libido bassa . Questa radice è disponibile sia fresco e in forma di capsule . La radice fresca può essere immerso in acqua per fare un tè .