Quali sono i vantaggi di Running Track

? Jogging offre il vantaggio della salute cardiovascolare e aumento della capacità polmonare , proprio in quanto fornisce una maggiore resistenza fisica . Jogging aumenta quindi la salute del tuo cuore, la tua capacità di respirare profondamente e la vostra capacità di resistere più impegnative attività motorie e sportive per periodi più lunghi di tempo . Sarà stanca meno facilmente , anche, quando fate le vostre faccende quotidiane intorno alla casa per essere al meglio fisico. Cardiovascular Health

jogging pone richieste estreme sul corpo , dal momento che alcune piste di pista spingono il corridore di funzionare a velocità veloci per grandi distanze . Questo rende il cuore lavorare più velocemente e più duro , pompare il sangue in tutto il corpo del corridore . Come il cuore è sotto pressione per effettuare a tale velocità e per un lungo periodo di tempo , la sua condizione si rafforza e migliora in salute cardiovascolare . Così i benefici corridore di pista di atletica , migliorando la sua cardiovascolare benessere in generale e capacità.
Aumentare la resistenza

jogging non è un arresto , avvio e l'esercizio di riposo. Invece , piste di pista può richiedere più tempo rispetto a attività sportive come una breve passeggiata, un esercizio di macchina di pesi o anche pochi minuti di danza . Endurance costruisce il corridore corre in pista per un miglio o più , spingendo il suo corpo a proseguire in esercizio per un periodo più lungo di tempo che il giocatore di basket in esecuzione solo parzialmente premuto il giudice o il giocatore di tennis che si ferma non appena la sua avversario non trova la palla. Così il ginnico guadagna resistenza fisica , una prestazione decisa in molti settori della vita, tra largo delle sport pista .
Aumenta la capacità polmonare

come un corridore marche il suo modo intorno all'anello della pista dopo ciclo e ad una velocità che superano camminare casuale o fare jogging , si mette sulle sue esigenze polmoni. Tali richieste obbligano questa parte della sua anatomia ad aumentare la capacità di soddisfare tali esigenze . Se i polmoni non aumentano e si espandono , il corridore non può adeguatamente svolgere e soddisfare le aspettative in pista . Ma i polmoni si espandono quando le richieste spingono questo organo più , beneficiando della maggiore pressione del brano in esecuzione .
Pleasure

altro grande vantaggio di pista di atletica è il rilascio di endorfine attraversata da questo tipo di esercizio . Le endorfine fornire una sensazione piacevole quando sperimentato . Jogging in grado di fornire questo "runner alta ", che motiva molti un corridore per tornare in pista più volte per il piacere di correre in aggiunta alla gioia competitivo si sente quando vince una gara o benefici per la salute di cui gode eseguendo costantemente .