Pre Menopausa Mood Sintomi

Pre menopausa o perimenopausa , si riferisce agli anni precedenti alla menopausa e può durare da due a otto anni. I sintomi di solito iniziano nei vostri fine anni '30 . Quasi tutte le donne sperimenteranno alcune oscillazioni d'umore e irritabilità durante questo tempo . Sintomi

Durante la pre menopausa, si può diventare molto reattivo alle cose che potrebbero non hanno precedentemente infastidito affatto . Si può verificare uno spettro di emozioni , da irritabilità all'ansia di rabbia .
Mood Swings

sbalzi d'umore sono particolarmente inquietanti sintomi di pre menopausa . Un cambiamento d'umore è caratterizzato da rapidi cambiamenti di umore imprevedibili . Cambiamenti Temper possono essere sconvolgente e frustrante per voi e la vostra famiglia.
Causa

transizioni corpo in menopausa , i livelli ormonali di estrogeni e progesterone fluttuare su e giù , che colpisce l'equilibrio emotivo . Stress e insonnia durante questo periodo possono anche innescare cambiamenti d'umore imprevedibili o altre reazioni emotive .
Trattamento

Trattamento dei sintomi pre menopausa dell'umore comprende i cambiamenti di stile di vita , farmaci e approcci alternativi . La terapia ormonale è la scelta più comune farmaco . Per i sintomi gravi, il medico può raccomandare una combinazione di terapia ormonale e dei cambiamenti di stile di vita .
Cambiamenti di lifestyle

i cambiamenti dello stile di vita semplici possono talvolta avere un effetto drammatico sulla sbalzi d'umore . Sforzatevi di regolare esercizio fisico , una dieta sana e riduzione dello stress . Tagliare gli alimenti zuccherati , caffeina e alcol . Parlate con il vostro medico se i sintomi non migliorano dopo aver apportato le modifiche dello stile di vita .