Perché le donne hanno una maggiore cardiaca a riposo tempi

La complessità generale del processo battito cardiaco nelle donne è superiore a quello degli uomini , e questo porta a una frequenza cardiaca media superiore riposo nelle donne. Il tasso medio cardiaca a riposo nelle donne è a metà degli anni '70 , mentre è di circa 70 negli uomini . Heart Rate Dynamics

potere battito cardiaco reale hanno mostrato una maggiore regolarità e la produzione di energia nelle donne che negli uomini in uno studio presso il Dipartimento di Medicina al Beth Israel Hospital di Boston, Massachusetts .

età e frequenza cardiaca

La frequenza cardiaca a riposo diventa maggiore con l'età sia per gli uomini e le donne , ma le frequenze cardiache nelle donne rimangono costantemente superiore rispetto agli uomini per tutta la vita . Persone Fit di ogni età tendono ad avere un riposo frequenze cardiache più basse rispetto alle persone inattive e obesi.

Donne e troppo alto cardiaca a riposo tempi

Riposo frequenze cardiache oltre 76 battiti al minuto per le donne correlano con una maggiore probabilità di soffrire di disturbi cardiaci futuri . Con ogni aumento di 10 -beat in frequenza cardiaca a riposo , il rischio di malattie cardiache aumenta .
Misurare la frequenza cardiaca a riposo

tastare il polso al collo , al polso o nella parte posteriore del ginocchio prima cosa la mattina contando il numero di battiti in 10 secondi . Moltiplica questo numero per sei per ottenere i battiti in un minuto .
Abbassamento del frequenza cardiaca a riposo

donne possono perdere peso , limitare l' assunzione di grassi e incorporare esercizio quotidiano per abbassare la loro frequenza cardiaca a riposo . Le donne che esercitano notevolmente diminuire il rischio di problemi di cuore in futuro .