Menopausa vampate di calore Cure

La menopausa è la fine completa di tutte sanguinamento mestruale a causa della diminuzione dei livelli ormonali . Il tempo usuale per la menopausa è dopo i 50 anni . Tuttavia, non è insolito per la menopausa si verifichi alla fine degli anni '30 e primi anni '40 . Vampate di calore sono tra i molti sintomi della menopausa e anche tra i più scomodi . Vampate di calore sono intense sensazioni di calore che sono improvvisa comparsa e sono accompagnati da lieve a sudorazione profusa . Circa l'80 per cento delle donne esperienza vampate di calore in menopausa , e per il 40 per cento i sintomi sono così intensi da richiedere un intervento medico . Terapia sostitutiva estrogeni e progestinici

estrogeno è il trattamento più comune per le vampate di calore , ma è efficace solo per il tempo come viene utilizzata la terapia . Vampate di calore sono suscettibili di verificarsi ancora una volta che la terapia viene interrotta . La ricerca ha indicato che il 100 per cento delle donne che hanno preso estrogeni ha riportato una diminuzione vampate di calore , mentre l'80 per cento ha riferito esonero totale . A meno che non hai avuto un intervento di isterectomia è necessario aggiungere progestinico al trattamento per eliminare le possibilità di uterino o cancro dell'endometrio .
Vitamina E e bioflavonoidi

ricerca suggerisce l' efficacia della vitamina e e bioflavonoidi per il controllo dei sintomi associati con vampate di calore .
Cimicifuga

cohosh nero è una pianta nativa americana che è stata utilizzata da generazioni di donne . Essa aiuta attaccando la causa delle vampate di calore , mancanza di estrogeni , riducendo l'ormone luteinizzante o livelli di LH . Una riduzione dei livelli di LH aumenta il livello di estrogeni prodotti dalle ovaie . Nero cohosh contiene anche fitoestrogeni , che sono composti vegetali con effetti simili agli estrogeni . Cohosh nero è disponibile come Remifemin e 40 mg deve essere assunto due volte al giorno . Allo stato attuale , è il più forte alternativa al trattamento ormonale per le vampate di calore negli Stati Uniti , Australia e Germania .
Mantenere fresco

Da vampate di calore causano la temperatura del corpo a salire 3-4 gradi , praticando diversi modi per mantenere il vostro corpo freddo aiuta a ridurre il disagio delle vampate di calore . Inoltre , mantenendo la temperatura fresca circonda può tenere vampate di calore da ottenere aggravato . Vestiti di cotone e gli indumenti intimi dovrebbero essere usati come assorbono l'umidità meglio e sono più fresche . Vestirsi a strati in climi più freddi è una buona idea , perché è più facile rimuovere i vestiti superiore in caso di attacchi flash a caldo . Mantenere il corpo rilassato e la respirazione profonda sono stati trovati per aiutare pure .
Esercizio

Esercizio diminuisce i livelli di FSH e LH nel corpo , che non solo riduce , ma in molti casi elimina i sintomi di vampate di calore . Il ciclo mestruale , la temperatura corporea e il sistema nervoso autonomo sono regolati dall'ipotalamo . Quando in menopausa , l'ipotalamo è ipersensibile ai segnali esterni. L'esercizio fisico aiuta a stabilizzare e ripristinare i normali livelli ormonali .